晚上丰胸的方法，一般来说有以下三点：1.晚餐可进食牛奶，木瓜，花生，黄豆，玉米，猪蹄等富含卵磷酯和胶原蛋白的食物，这些食物对于促进乳房发育具有非常好的功效。2.尽量的要早睡，不熬夜。熬夜会造成女性体内的激素水平紊乱，一旦出现雌激素和孕激素水平下降，这会引起乳腺的萎缩，达不到丰胸的目的。3.按摩手法。可以在两侧乳房由上至下，有内向外螺旋式按摩，改善局部血液循环，刺激乳房增大。