什么时候喝都可以。因为蜂蜜含有果糖和葡萄糖，有迅速补充能量的作用，并且还有一定的缓解疲劳的作用，建议一般在下午三四点的时间喝比较好，这时是人体耗能最多并且最易疲劳的时候，喝一点蜂蜜水，能够起到缓解疲劳，精力充沛的作用。在睡前喝一点蜂蜜也不错，因为蜂蜜有缓解精神紧张，促进睡眠的作用。