禁欲本身是非常错误的方法，禁欲之后精满自溢，遗精现象会频繁，是机体在保护自己的代偿性反应，如果因为特殊情况没有办法进行性生活，手淫和自慰也是非常必要的措施和备用方案。
不能戒色，也不能禁欲，人体是很精密、复杂的系统，每一个系统的功能都需要被正常的使用和保养，长期不用就会对身体的机能造成极大的损害。男性的生殖系统不仅仅适用于繁衍后代，也要维持良好的性行为、性生活。性生活的维持不仅仅是为了夫妻之间的感情，同样对自身的身体健康程度有着重要的促进作用。