流鼻血可以多吃红萝卜，红萝卜富含维生素B2，对黏膜非常有好处，可以修复黏膜，所以多吃红萝卜炒肉可以有效抵抗由于鼻腔黏膜破裂引起的鼻出血。同时瘦肉可以增加蛋白，减少由于鼻出血所引起的贫血。另外多吃去火的水果，比如猕猴桃、苹果富含维生素C，可以有效抵抗由于出血引起的贫血。还可以多吃冻的肝脏，由于鼻出血非常容易引起儿童贫血，动物的肝脏可以有效补充体内铁的流失。所以多吃蔬菜、水果、肉类以及动物肝脏可以有效应对鼻出血。