通常对于脚踝扭伤、韧带出现损伤积极的进行配合治疗，2-3周左右就可以恢复的，但是要想促进快速的恢复，必须要做到以下几点：
1、需要积极的进行拍片检查，来明确是否存在有骨折的情况。如果局部存在有骨折，治疗方案与单纯的韧带损伤是不同。
2、积极的注意休息保护，才是病人恢复最好的条件，最好严格进行卧床休息。
3、早期肿胀比较厉害，尽量抬高患肢，这样更有利于促进静脉回流，利于消肿。
4、局部可以外用活血化有点膏药，比如活血止痛膏，口服非甾体类消炎镇痛药物和活血化瘀药物进行治疗，改善病人早期的肿痛症状，更有利于病人韧带损伤快速的修复。