左侧腿和胳膊出现麻木的症状，可能和神经问题、颈椎、脊椎问题或者脑血管问题有关系。如果平时有头晕、头疼、睡眠不好等症状，可以去医院做血压、血脂、血糖、头部ct等检查，确定病因以后再选择治疗的方法，平时要养成良好的生活作息习惯，多参加一些有氧的户外运动，不要熬夜，保证充足的睡眠，尽量减少低头活动时间，不要吃油腻和辛辣刺激性的食物。