挂号科室： 中医男科
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莫旭威补肾壮阳补精方药，一般适用于阳虚症。临床常用杜仲、肉苁蓉、熟附子、当归、枸杞子、巴戟、党参等甘温补阳药组成方剂。常见的有右归丸、海参丸、全鹿丸、人参鹿茸丸、肾气丸、龟龄集等，具体方剂如下：右归丸由熟地、山药、萸肉、枸杞子、杜仲、菟丝子、熟附子、肉桂、当归、鹿角胶组成。具有温补肾阳、填充精血的功效。适用于肾阳不足，年老久病而出现气衰神疲、畏寒肢冷、阳痿、滑精、腰膝脚软等症。海参丸由海参、胡桃仁、羊腰子、枸杞子、杜仲、巴戟、鹿角胶、当归、菟丝子药组成。具有强精固肾、补气扶虚的作用。适用于肾阳虚的阳痿、腰膝酸软、四肢乏力、精冷遗泄等症。全鹿丸由鹿茸、巴戟天、枸杞子、黄芪、锁阳、党参、肉苁蓉、杜仲、菟丝子、熟地、山药、芡实等药组成。具有温壮肾阳、固精益气、通脉和血之功。适用于肾阳亏损所致的精神衰弱、神志不安、头晕耳聋、遗精盗汗、腰膝无力等。人参鹿茸丸由人参、鹿茸、补骨脂、当归、杜仲、菟丝子、黄芪、巴戟等组成。具有滋肾益气，补血生精的功能。适用于肾精亏损所致的遗精盗汗、目暗耳聋、腰膝酸软者。肾气丸由干地黄、山药、山茱萸、泽泻、茯苓、丹皮、桂枝、熟附子组成。具有温补肾阳的作用。因肾阳不足所致的腰膝酸软、乏力、半身以下常有冷感等患者均可服。龟龄集由鹿茸、地黄、人参、补骨脂、杜仲、肉苁蓉、穿山甲、枸杞子、淫羊藿、菟丝子、海马等药组成。具有较强的补肾壮阳作用。适用于阳事不举、阴寒腹痛、腰膝酸痛无力等症。需要强调的是，以上方药必须在专业医师的指导下服用。无阳虚的年轻人，不宜服用壮阳药，胡乱服用可能发生鼻出血、烦躁、遗精加重等副作用；如果是性生活过于频繁而引起阳痿、早泄者，也不宜服用，否则可加重病情；至于有其他严重慢性病患者更不宜乱服壮阳药。参考文献[1]丁嘉凌,区向阳.中医病症效验方丛书男科病实用验方[M].广州:广东科技出版社,2019:131-136.[2]冯文龙.中老年保健大全[M].北京:大众文艺出版社,2008:180-183.
作者：张璇 上海长征医院 阅读量： 11512
对我们来说，最好的身体状况就是阴阳平衡，阴虚就要滋阴，阳虚就要壮阳。因此，对于有滋阴壮阳需求的朋友，可以尝试泥鳅汤、羊腰煲杜仲汤、复元汤、壮阳狗肉汤、东风螺汤等汤品进行滋补。1.泥鳅汤：取泥鳅200克，大虾仁50克，将泥鳅放清水中，滴几滴植物油，每天换清水，让泥鳅吃油及清水后，排去其肠内粪便。把泥鳅和虾仁共煮，加调味品及数段葱白即成，具有温补肾阳、填补肾精的作用。2.羊腰煲杜仲汤：取杜仲、五味子适量，新鲜羊腰子2~3只（剖开洗净）。羊肾略切后与上两味中药（用纱布包扎）共放砂锅内，加水适量，入姜、葱炖熟，起锅前酌放调味品。饮汤食肉，每周1~2次，可补肾壮阳、益精抗衰，适用于肾虚精亏所致阳痿、性功能减退等症状。3.复元汤：淮山药、肉苁蓉、菟丝子等适量，核桃仁2枚、羊瘦肉一斤左右，羊脊骨1具，少许粳米，以及葱白、生姜等调料。先将羊脊剁成数节，羊肉切成条块，中药装布袋扎口，葱白、生姜拍松，同置沙锅内，加水适量，煮沸后去浮沫，再放入花椒、料酒，文火熬至肉烂粥熟，出锅后加入胡椒粉、食盐调味即成，温热后分~4次空腹食用，适用于性功能减退的肾阳虚的患者。4.壮阳狗肉汤：熟附片、菟丝子适量，狗肉一斤左右。将狗肉洗净切片放入锅内，同时将附片、菟丝子布包后放入，文火煎煮至肉烂熟，加食盐少许，调味后吃肉喝汤。狗肉汤对阳虚型的阳痿、早泄、性冷淡等患者有治疗作用。5.东风螺汤：东风螺200g，巴戟天、北芪、当归、枸杞子、桂圆肉等适量，盐、葱、姜、味精各适量。将螺洗净，放清水中使其吐清肠中泥沙；将巴戟天、北芪、当归，与东风螺、枸杞、桂圆共炖汤，加盐、葱、姜、味精炖至螺肉熟即可。具有滋补肾阴、益气壮阳的功效，适用于肾虚之阳痿、遗精、四肢酸软、困倦乏力、腰困等症状。重要提醒：滋阴壮阳汤不止这几种，但需注意，无论是如何滋阴壮阳，都应在医生指导下进行，以免自行过度食用，虚不受补，得不偿失。参考文献[1]马汴梁著.中医补肾养生法 第5版[M].郑州:河南科学技术出版社,2017(03):190-191.[2]马汴梁著.中医补阴阳养生法 第4版[M].郑州:河南科学技术出版社,2017(03):212.
作者：张璇 上海长征医院 阅读量： 4264
其实，具有壮阳作用的穴位很多，比如商阳穴、关元穴、三阴交穴、涌泉穴、足三里穴、肾俞穴等。现在将这几个常用穴位介绍如下：商阳穴商阳穴位于食指尖端桡侧指甲旁。传统医学认为，刺激该穴具有明显的强精壮阳之效，可延缓性衰老。可在上下班乘公共汽车或电车时，用食指钩住车内的扶手或吊环;或在闲暇时两手食指相钩反复牵拉;或利用伞柄等按摩食指。关元穴关元穴位于脐下3寸处，属于沿头面正中贯穿胸腹的任脉。所谓“任脉”，是指不论男女都与其生殖系统有密切关系的一支经脉，任脉上有不少具有强精壮阳效果的穴位。可用指压法按摩刺激关元穴，或是交替用左右手绕脐旋转按摩腹部，刺激任脉上的有关穴位。三阴交穴三阴交即为肝经、脾经、肾经三条阴经交会之处，属于脾经,位于胫骨内侧、脚内踝上约10cm处。针灸该穴主治遗精、阳痿、阴茎痛、小便不利、睾丸缩腹等,是治疗男子性功能障碍最常用的穴位之一。因此,经常用手指按摩此穴可增强男子性功能，起到壮阳的作用。涌泉穴涌泉穴位于足掌心，属于足少阴肾经。每晚临睡前用热水洗脚，以及用手指按压该穴，或放一条小圆木棍，赤脚踏上反复滚动等,都可刺激该穴，有助于壮阳。足三里穴位于外膝眼直下3寸，乃一身强壮要穴。古人有“治痿独取阳明”之说。故经常点按、拍打该穴，具有强肾壮阳的作用。肾俞穴肾俞位于人体的腰部，当第二腰椎棘突下，左右二指宽处，是肾气聚集的场所。两手掌顺时针方向用力按摩两腰肾俞穴部位，每次50圈；然后用手上下摩擦该部，每次10分钟，能疏通肾络，强肾壮元，可提高男子性功能。以上穴位均有助于壮阳健身，激发男性性欲，提升夫妻双方性生活满意度。但需要长期坚持，才能得到理想的壮阳效果。参考文献[1]高璎璎. 按摩两穴位可强壮阳气[J]. 农家之友, 2011, (8):55.[2]王延群. 按摩八要穴,补肾又壮阳[J]. 现代养生（上半月版）,2019(8):56-57. DOI:10.3969/j.issn.1671-0223.2019.08.036. [3]男性经常按摩五穴位有助增强性功能[J]. 科学大观园,2012(1):25-25.
作者：张璇 上海长征医院 阅读量： 4799
说起强肾壮阳，很多人首要考虑的就是用药。但其实，在我们日常生活中，有很多食材同样具有壮阳的功效，而且不用担心带来副作用，比较常吃的有韭菜、淡菜、虾、驴肉、海参等。1.韭菜韭菜可谓是大家最容易想起来的壮阳食物，而其在中医上也有起阳草的称呼，具有温补肝肾、助阳固精的功效，尤其适合阳痿、遗精、多尿等病症患者多食用。2.淡菜淡菜又名珠菜、壳菜，含丰富蛋白质、碘、B族维生素、锌、铁、钙、磷等。其味咸，性温，有温肾固精、益气补虚功效，有助于改善男性性功能障碍、遗精、阳痿等症。男性适当食用可强壮身体，增强性功能。3.虾 虾味道鲜美，补益和药用作用都比较高，我国中医学认为，虾味甘、咸，性温，有壮阳益肾、补精、通乳的功效，可改善阳痿体倦、腰疼、腿软等症状，适合男性适当食用，而且吃法很4.驴肉中医认为，驴肉性味甘凉，有补气养血、益肾壮阳、强筋壮骨、安神去烦的功效，可辅助改善阳痿不举、腰膝酸软等症状。而且驴肉味道鲜美，是一种高蛋白、低脂肪、低胆固醇的肉类，适合男性适当食用。5.海参海参具有滋补肝肾、强精壮阳的作用。凡有久虚成痨、精血耗损，症状如眩晕耳鸣、腰酸乏力、梦遗滑精、排尿频数的患者，都可将海参作为滋补食疗之品，对于男性来说，也有一定补肾壮阳的功效。6.牡蛎牡蛎又称蛎蛤、蚝子，含有丰富的锌元素及铁、磷、钙、优质蛋白质、糖类及多种维生素。其味咸，性微寒，有滋阴潜阳、补肾涩精功效。男性常食牡蛎可提高性功能及精子的质量。对男子遗精、虚劳乏损、肾虚阳痿等有较好的效果。最后提醒各位男士，补肾壮阳不仅需要合理饮食，适当多锻炼、保证充足睡眠、节制性生活也很重要。参考文献[1]孟羽贤.健康从生活细节开始[M].哈尔滨:哈尔滨出版社,2011：93.[2]哪些食物有壮阳功效?[J].妇女生活,2014(4):64.
作者：张璇 上海长征医院 阅读量： 3524
普通茶一般没有壮阳的功效，建议使用一些具有滋阴补阳功效的中药材泡水喝，如淫羊藿茶、肉苁蓉茶、韭菜籽茶、枸杞子茶、巴戟天茶等，可以达到温补肾阳的目的，建议在中医指导下饮用为宜。1.淫羊藿茶淫羊藿味辛、甘，性温，归肾经，用其泡水喝具有补肾壮阳的作用，能改善阳痿不举、小便淋沥、半身不遂、腰膝无力等病症。由于淫羊藿药性比较热，故实性热病或者阴虚内热、感冒发热者不宜服用。2.肉苁蓉茶肉苁蓉性温，味甘、咸，归肾经、大肠经。泡水喝能够补肾助阳、润肠通便，可用于治疗肾虚引起的腰膝酸软、冷痛、小便清长、男性阳痿、遗精等病症。阴虚火旺、实热便秘等患者不宜服用。3.韭菜籽茶韭菜籽味辛辣、甘，性温，归肾经、肝经。韭菜籽中富含脂肪、膳食纤维、蛋白质、维生素、烟酸等营养物质，泡水喝具有疏肝健胃、行气理血、温阳补肾等功效，可以用来改善阳痿、遗精、早泄等病症，不仅有助于壮阳，还可以增进食欲，促进消化，可以适量饮用。4.枸杞子茶枸杞子性平，味甘，归肾经，具有滋补肝肾，益精明目的功效，用其泡水喝主治肝肾阴虚所致的腰膝酸痛、眩晕耳鸣、阳痿遗精等病症。5.巴戟天茶巴戟天性温，味甘，归肾经、肝经，适用于肾阳虚的患者，具有补肾助阳、祛风除湿等功效，可用于治疗阳痿不举、腰背疼痛、腰膝酸软等病症。阴虚火热、感冒发热者禁忌服用。6.杜仲茶该茶具有补肾壮阳、保肝明目、润肠通便等功效，可以用于治疗因肾虚所致的神疲乏力、精神不振、阳痿、遗精、滑精等病症。参考文献[1].淫羊藿:益肾扶阳[J].甘肃农业,2022(11):120-121.[2]屠鹏飞,姜勇.中药肉苁蓉的本草再考证[J].中国中药杂志,2022,47(20):5670-5679.
作者：张璇 上海长征医院 阅读量： 4783
“九龙虫”别名“洋虫”，其本身富含蛋白质和各种氨基酸等物质，具有较高的营养价值，但没有最壮阳的食用方法这一说。九龙虫壮阳的效果因人而异，个体差异较为明显。较好的食用方法有：泡酒服用、烤干研磨成粉服用，具体方法如下：泡酒服用：准备适量白酒，然后放入适量九龙虫，密封15-30天后饮用，每天早晚饮一小杯即可。烤干研磨成粉服用：也可以将九龙虫烘干后，使用研磨机将九龙虫磨成粉，装进胶囊盒中随身携带，每日定时服用，也可以兑入适量温水后服用，但此法在卫生方面有隐患。注意，有些人可能会在自己家中活吃九龙虫，这种做法不卫生也不安全，不建议使用。如果要吃，至少应该晒干磨粉服用或烫熟服用，当然，最重要的还是遵医嘱。《纲目拾遗》中称九龙虫“行血分，暖脾胃，和五脏，健筋骨，去湿搜风，壮阳道，治怯弱。”，并且洋虫性温，在一定程度上可以起到壮阳的效果，但单纯吃九龙虫壮阳的效果有限，一般还需要遵医嘱服用六味地黄丸、左归丸、金匮肾气丸、右归丸、五子衍宗丸等具有补肾壮阳的药物。在服药的同时，还需改善生活方式，适当食用羊肉、驴肉、鸡蛋、泥鳅、韭菜、鲍鱼、生蚝、干贝等具有补肾壮阳作用的食物；平时要加强体育锻炼；注意劳逸结合，保证充足的睡眠等。参考文献[1]刘平,甘俊林.昆虫巧治常见病[M].北京:金盾出版社,2014:179.[3]姚海扬.昆虫食用与药用[M].北京:金盾出版社,2012:69-70.[2]关桦楠,李晓灿,宇佳,等.洋虫的应用价值及前景分析[J].林业科技,2006:36-38.
作者：张璇 上海长征医院 阅读量： 4702
张维 主任医师
中国中医科学院广安门医院
针灸科
"肾虚腰痛通常有以下几个特点：\n一、腰痛的位置比较深，不是表皮的疼痛，通常患者会觉得比较深的位置有隐隐作痛的感觉。\n二、腰痛的性...
张维 主任医师
中国中医科学院广安门医院
针灸科
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