很多人说我已经好几年不吃主食了，可还是瘦不下来。仔细一问这些人都爱吃土豆啊，玉米啊，荞麦面啊，还有的爱吃粉条，米线，丸子。其实你们控制的只是米面馒头，没有真正的控制住碳水量。我们生活中有很多隐形的碳水，比如根茎类的蔬菜：土豆，藕，胡萝卜，山...    [详细]

梁翠梅 北京中医药大学东方医院2022-12-30 16:33

关于减脂的疑惑，为什么同样的方法却收效甚微？我们要问自己，是不是健忘体质。因为很多朋友只关注自己正餐吃的很少，却忽略了一些零食以及饮品的热量。比如喝一杯摩卡星冰乐等于吃了差不多8两的牛肉。正常大小的3到4块的曲奇饼干相当230克白米饭（四两...    [详细]

郑笑 北京医院2022-12-30 16:33

如果你有多囊卵巢综合征，很想减肥，医生反复跟你说让你减脂，可是你回家一做还是觉得很难，会不会觉得是自我意志力不够呢？其实这是正常的，数据显示一半以上的多囊患者都是超重的，而且大部分跟你一样，真正能减下来的只有总数10%，其中有很大的原因就在...    [详细]

王文娟 首都医科大学中医门诊部2022-12-30 16:33

夏季减肥正当时，这些减肥的误区你踏中过几个？随着人们生活水平的提高，肥胖人群越来越多，引起肥胖的原因很多，99%的人管不住嘴，迈不开腿。肥胖易导致脂肪肝、高血压、高血糖、高血脂，甚至心脑血管疾病等，肥胖严重影响患者的生活质量，甚至导致生命危...    [详细]

王文龙 杭州市肿瘤医院2022-12-30 16:33

坐月子是指孕妇产后用一个月(顺产)或42天(剖腹产)的时间进行休养。坐月子可以追溯至西汉《礼记内则》，称之为"月内"，距今已有两千多年的历史，为产后必须的仪式性行为。产妇每天需要进食各种营养丰富的食物，面对产后急速上升的体重，很多宝妈会有疑...    [详细]

孔小娟 湖南中医药大学第一附属医院2022-12-30 16:33

在女性中是一个十分流行的词语，可以说减肥已经成为当下社会一种文化现象，而其中“中医减肥”以及其辨证施治特点备受关注、十分流行，今天呢我主要谈谈这些公众号的套路，“城市套路深，我要回农村”，希望大家不要轻信这些套路。第一个套路，宣传治疗机构的...    [详细]

罗毅卿 赣南医学院第三附属医院2022-12-30 16:33

女性过了30岁，特别是生完孩子以后，体力和精力明显跟不上了，内分泌紊乱，缺少运动等都使得肥胖很容易找上你，这让爱美的女性们很是郁闷，如果肥胖过度还会诱发各种慢性疾病，如糖尿病、脂肪肝等，所以减肥势在必行。减肥口号喊得很响亮，也确实付出了很...    [详细]

刘伟 烟台市中医医院2022-12-30 16:33

夏季到了，身体将经受着被暴露的考验，你做好准备了吗？一胖百病生，肥胖不仅影响我们的形象，还影响人体的外观美感，甚至导致各种疾病的发生，还有可能会成为危及生命的重要因素。下面，让我们一起来看看肥胖带给我们的危害。1.癌症现代研究证明，肥胖者常...    [详细]

孙玲莉 陕西省中医医院2022-12-30 16:33

睡眠质量差，起夜频繁是很多老年男性患者难以避免的日常问题。白天尿频尿急尿不尽，晚上起夜排尿困难，难以入睡甚至因为摸黑如厕导致摔倒，这都是一个病引起的。这是五十岁以上的男性患者都会慢慢碰到的“男”言之隐，官方名字叫做“良性前列腺增生症”。前列...    [详细]

颜鹏 湖南省人民医院2022-12-30 16:33

目前肥胖的发生率逐年上升，不少心血管疾病的患者往往也会伴有体重超标的问题，因此心内科医生经常会叮嘱患者：要注意控制体重呀！可是减肥说得容易，能够坚持下去的人可并不多。经常会有患者问，网上流行一种“减肥针”，据说不用节食和也不用运动，一周一...    [详细]

徐红新 武汉大学人民医院2022-12-30 16:33