吃泡面是否会胖，需要根据自身运动情况及摄入量进行分析。若摄入量较少且积极运动的情况下，一般不会引起肥胖，但若长时间大量进食且不爱运动，就可能会引起发胖。

1、不会胖

泡面通常是由面饼(小麦面粉、植物油)及调味包、蔬菜包组成，是一种油炸食品，一碗米饭含有599千焦能量，而普通泡面通常含有1979千焦能量，其能量相对较高。若只是偶尔吃一次，且进食量较少，没有吃其他高热量、高脂肪的食物，吃完泡面后适当进行散步、慢跑等运动，有助于摄入热量的消耗，使热量不会堆积在体内转化为脂肪储存。当消耗热量大于摄入热量时，不会引起机体发胖；

2、会胖

泡面中含有一定的脂肪和碳水化合物，而且泡面汤中也有一定的热量。若大量进食泡面，且进食后喜欢坐着、躺着，没有进行锻炼将摄入的能量消耗，消耗热量小于摄入热量，长时间如此就容易导致热量转化为脂肪在体内堆积，从而就会引起肥胖，尤其在腹部体现比较明显。

在日常生活中，建议尽量减少食用泡面的次数。泡面不仅热量相对一般的食物高，其中钠元素含量也较高，且营养价值相对较低，若长时间食用，可能会对心血管健康有一定的影响。而且长期进食泡面容易增加饱腹感，减少其他食物的摄入，容易引起营养摄入不均衡等情况，对自身健康可造成一定的影响。