赤小豆薏米芡实茯苓茶作为一款结合了多种食材的茶饮，具有多种功效，如健脾祛湿、利水消肿、宁心安神等，但也有一些禁忌需要注意，如饮食禁忌、人群禁忌。

1、功效

• 健脾祛湿：薏米性凉，味甘、淡，有健脾利湿、除痹止泻、清热排脓功效，有助于改善肢体水肿、小便不利等症状。赤小豆味甘、酸，性平，有利水消肿作用，能改善脚气、水肿等问题。茯苓性平，味甘、淡，能利水渗湿、健脾宁心，有助于缓解脾胃虚弱、肢体水肿等症状。芡实性平，味甘、涩，有益肾固精、补脾止泻、除湿止带功效，有助于改善脾虚泄泻等症状。
• 利水消肿：赤小豆能够清除体内湿气和毒素，帮助身体回归轻盈状态。薏米也具有利尿除湿的作用，能够协助排出体内多余的水分和湿气。
• 宁心安神：茯苓具有镇静安神的效果，适量饮用赤小豆薏米芡实茯苓茶，可辅助改善失眠多梦、焦虑等情况，有助于提升睡眠质量。
• 固肾涩精：芡实入药后归肾经，对肾脏有一定的滋养作用，适用于肾虚引起的遗精、滑精等问题。
• 美容养颜：茯苓和芡实可以提高人体新陈代谢，帮助消耗体内多余的脂肪和糖分。红豆和芡实中的维生素和矿物质还能滋养肌肤，改善肤色，起到美容养颜的作用。

2、禁忌

• 饮食禁忌：在服用赤小豆薏米芡实茯苓茶期间，应避免食用油腻、生冷以及辛辣的食物，如油条、肥肉、冰激凌、冷饮、辣椒等，以免影响机体对茶的吸收效果，且可能对肠胃造成不适。
• 人群禁忌：由于赤小豆、薏米和芡实都属于寒性食物，孕妇饮用后可能会引起宫寒，严重时甚至流产，因此孕妇应避免饮用；经期女性饮用后则可导致腹部受凉，引起痛经等不适症状，也应规避。

在饮用过程中，应密切观察身体反应。如出现不适症状，如胃痛、腹泻等，应立即停止饮用并就医检查。另外不可过量饮用，以免引起腹痛、腹泻等不适。