紫菜嘌呤高，通常需要控制摄入量，部分人群需要少吃或者避免吃，比如有高尿酸血症的人群以及痛风的患者，以免加重疾病或导致病情急性发作。

紫菜为海产品当中的一种，含有矿物质以及微量元素等，嘌呤含量较高，每100克的紫菜嘌呤含量通常会在415毫克左右。由于紫菜当中含有的嘌呤含量高，因此通常不建议过量吃，否则会导致体内的嘌呤含量摄入过多，容易引起尿酸升高。如果本身有高尿酸血症或者痛风，在吃紫菜以后可能会引起高尿酸血症或者痛风加重，容易导致并发症的发生几率增加，从而对身体的伤害性会加重。因此，此类人群需要少吃或者不吃紫菜。

此外，由于紫菜的营养物质比较丰富，在身体健康的情况下适当吃紫菜，能够达到补充不同营养物质的作用，对身体健康有一定的好处。但需要做好过量吃以后损伤身体的预防工作，比如多喝水促进代谢，使尿酸水平降低。如果导致尿酸明显升高，可能需要前往风湿免疫科就诊，在医生的指导下服用苯溴马隆片、别嘌醇片进行降尿酸治疗。