痛风的患者，一般可以适量嗑瓜子、吃花生。瓜子和花生属于坚果类食物，其中的嘌呤含量并不算太高，因此患者不用过于担心。

痛风是长期嘌呤代谢异常，血尿酸增高引起组织损伤的一组疾病，痛风的急性关节炎发作与进食嘌呤高的饮食有直接关系，因此患者日常生活中主要是以中、低嘌呤饮食为主，避免摄入高嘌呤食物。

含嘌呤低的食物包括谷类食物及其制品，如大米、玉米面、面条等；乳制品如牛奶、酸奶等；蛋类及其制品；蔬菜类可选用青菜、包心菜等；各类水果如苹果、橘子等；坚果类如花生、杏仁、核桃等。

在急性关节炎与慢性关节炎期，均应禁用含嘌呤高的食物，如瘦肉类、动物内脏如肝、肾、胰、心、脑及其肉汁、肉汤等；鱼类有鲭鱼、鱼子、小虾等；禽类有鹅、鹧鸪等。