夜里2点钟醒原因大致如下：

1、睡眠质量差：做噩梦或者睡眠时间过短等都可以出现易醒情况；

2、生理活动问题：如夜间经常排尿，部分老年人患前列腺增生、前列腺肿大，排尿次数较多，夜间经常需要起夜和排尿，部分糖尿病病人也有类似表现。其睡眠时常被打破，夜里2-3点钟会出现觉醒的状态；

3、过早入睡：如7-8点睡觉，睡6-7个小时后正好是夜里2-3点钟醒，是不好的睡眠习惯和节奏所导致；

面对不同的夜间醒人群要不同分析，给予不同治疗。应该有良好睡眠习惯，如睡前不做剧烈活动，不做较复杂或使情绪波动思维的事情，可以放松肌肉，同时在避免睡眠前过量饮食和饮水，出现夜间排泄的现象，都可以改善夜间睡眠质量。部分人群需要服用安神类或者助眠类药物，需要到医院就诊。