孩子3岁半身高95厘米正常吗

2021-03-22 16:31播放 :

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对于3岁半的孩子来说,身高95cm在正常范围之内,所以家长不必过于担心,但是属于正常偏矮的状态,如果家长希望孩子长得更高,可以采取以下几个措施:

1、遗传因素:身高常常与遗传有着一定的关系,但是与后天的养育也有着很大的关系;

2、营养因素:要给孩子加强营养,特别是要多吃富含蛋白质以及富含钙质的食物,比如像牛奶、鸡蛋、瘦肉、猪肉、牛肉的瘦肉、虾皮等,这些都富含钙质和蛋白质,对孩子的营养和长高比较有帮助;

3、阳光因素:给孩子多晒太阳,因为通过晒太阳,能够合成天然的维生素D,从而促进钙吸收;

4、睡眠因素:让孩子保证充足的睡眠,促进孩子长高的生长激素都在夜间分泌,所以充足睡眠,对孩子长高比较有帮助。

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3岁半95cm是矮了一些,如果要是女孩还好一点,要是男孩就差的多了点,身高来自于遗传的影响能够占到60%-70%。如果父母都比较矮,孩子也会比较矮,如果是这种情况,主要还是来自于遗传,那要不是,大部分的情况还是跟营养吸收相关的,营养还有消化吸收。就是要营养均衡,保证孩子三大类营养物质的摄入,比如蛋白质、碳水化合物、脂肪量要够,体现在日常饮食当中。就是每天像这么大的孩子大概有3两的主食或者是薯类加在一起,每天可以吃一个鸡蛋,1-2两的肉,蛋白质类的,每天要有1小碗的蔬菜,还要1天大概吃一个苹果大小的水果,患者有种类选择地吃,每天的奶应该有400ml,这样大概的营养就基本够了。除了吃对了以后,还要看一看孩子是不是有一个良好的消化吸收功能,如果要是没有,也达不到营养素应该达到的目的,一个是看看孩子有没有脸色灰暗、口气重、肚子胀、大便稀溏或者是肝硬,这些都是不正常的表现,都是需要让医生来调整一下。要促进生长,还要保障孩子良好睡眠,还有适量的蹦跳运动,还要晒太阳,这些都会促进孩子的生长。长得慢,也有其他疾病的状态,比如甲状腺功能的低下、骨骼发育不良的疾病,还要综合孩子有没有其它的症状来综合的考虑。

语音时长02:37''

刘莉首都医科大学附属北京儿童医院

2020/03/17收听(30073)

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