产后为女性特殊的生理阶段，身体内分泌功能、生殖器官等，从孕期向正常康复转变的过程中，需注意较多问题。产后康复为系统工程，需从内分泌环境、精神情绪、营养状态、预防感染、产后康复、身体锻炼等多重因素综合调理，方可保证健康而不落下月子病，具体建议如下：

1、精神情绪：保证产妇有愉悦的心情，情绪可影响内分泌环境，从而影响健康状态；

2、休息与锻炼：保持产妇良好休息，保证优质、充足的睡眠，避免重体力劳动，适当活动；

3、营养状态：营养为生命的基础，强调产后一定阶段内注意全面、均衡的营养供给，对于产后康复、泌乳较为重要。建议保证高能量、优质蛋白质及丰富的矿物质、维生素、膳食纤维的摄入；

4、预防感染：恶露未干净、子宫未修复时，不可同房、洗盆浴、洗桑拿等，避免导致逆行感染；

5、防治产后并发症：如防治感染性疾病、出血性疾病等；

6、喂养方式：应积极母乳喂养，可促进子宫收缩，增加母子感情，还可促进产后生殖器官的康复；

7、哺乳期需注意避孕：即使无月经，卵巢卵排卵功能亦可恢复。此阶段未注意安全防护，意外妊娠对女性身体伤害较大。