高血压人群可以吃蛋白粉，蛋白质本身也是三大营养元素之一，平时摄入的食物包括三个方面，如蛋白质、碳水化合物和脂肪，是整个身体各个脏器进行工作非常必要的营养元素。

本身比较虚弱，营养状态不良的人群应该适当摄入蛋白质。在日常当中蛋白摄入明显不够，此时可能会存在贫血的情况，可以通过蛋白粉来补充蛋白的摄入。

本身蛋白粉并不会对血压产生不利的影响，而且在高血压的饮食结构中，推荐每天摄入一定量的优质蛋白，如奶制品、各种动物的肉，包括虾、鱼、鸡肉、鸭肉、牛肉、羊肉、猪肉等，尽量选择脂肪含量偏少的肉类，蛋白质含量可能会更高。如果平时摄入的肉类不够，通过摄入蛋白粉来增加蛋白会更好。

还有一部分高血压患者，减重时在低脂饮食中额外补充蛋白粉，需要在专业人士的指导下选择合适的方式，达到增肌的目的。