首都医科大学附属北京朝阳医院
内分泌科
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肾上腺是人体重要的内分泌器官，可以分泌多种肾上腺激素来保证身体代谢处在正常水平，能调节身体水盐代谢、血压平衡，保持精神清醒，保证正常生殖发育。肾上腺受调控的因素很多，主要与精神系统、血压、水钠调节、睡眠、体重等有关，保护肾上腺的饮食主要是健康、均衡饮食，即各种食品都吃一些。
主要是低盐、低脂、高膳食纤维、高维生素的饮食，多吃水果、蔬菜，少油腻，少吃油炸食品、动物内脏，这些饮食对于保证良好体重、良好血压都有好处，保证以上，才能保证肾上腺没有过多负担。
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"医学研究表明，维生素与眼部疾病的发生有着非常密切的关系，用眼过多者需要更多的眼睛所需的维生素及矿物质。维生素A和胡萝卜素在日常用眼中消耗都很大，可以食用动物肝脏、蛋黄、牛奶、菠菜、胡萝卜、南瓜、柑橘、芒果等补充。维生素B能帮助眼睛缓解疲劳，可以补充蛋黄、牛奶、酸奶、肝脏、瘦肉、大豆等。眼球运动依靠肌肉的收缩，钙与肌肉的灵活性关系十分密切，可以补充牛奶、豆腐、海米等。维生素C、维生素E能够延缓眼球功能的衰老，增加视神经营养。如果是预防各种老年性眼病的发生，可以补充西红柿、山楂、猕猴桃等。"
郝晓楠│黑龙江省中医院
2019/05/27收听(81537)
"如果要保护子宫，平时多吃新鲜的蔬菜，比如多吃胡萝卜，会大大降低子宫癌的发生率。蔬菜含有大量的维生素C和维生素E，有利于保养子宫。多吃绿色蔬菜，不仅含有维生素C维生素E等，还含有叶酸，也可以降低子宫和卵巢癌的发生几率。平时可以吃瘦肉、鸡蛋、牛奶、豆类等含钙比较高的食物，对保养子宫效果不错。如果要保养子宫，平时饮食要清淡，少吃油煎、油炸和烧烤类食物。保养子宫不仅饮食上要注意，如果不打算怀孕，更要注意采取避孕措施。如果不注意采取避孕措施，多次意外怀孕、人工流产或者药物流产，对子宫和卵巢的损害大。平时要注意不要乱用保健品，有些成分不明，可能会含有雌激素，对子宫内膜会有刺激。"
杨新鸣│黑龙江中医药大学附属第一医院
2019/06/13收听(48703)
日常生活中可以进食部分对肝脏有利的食物，具体食物如下：1、含维生素B：维生素B含... 黄容海│首都医科大学附属北京地坛医院 2021/09/16播放(99735)
日常生活中可以进食部分对肝脏有利的食物，具体食物如下：
1、含维生素B：维生素B含...
黄容海│首都医科大学附属北京地坛医院
2021/09/16播放(99735)
并没有保护肝脏最好的 孟泽武│福建医科大学附属协和医院 2021/12/28播放(89318)
孟泽武│福建医科大学附属协和医院
2021/12/28播放(89318)
"保护肠胃主要从饮食上调整，对肠胃好的食物首先要清淡为主，低脂肪、高蛋白，并且易消化的食物，而且要多吃蔬菜、水果，以维护人体自身所需的维生素，同时还可以吃一些豆类，但是如果本身肠道不好，就要少吃豆类了。对肠胃好的食物有很多，比如南瓜、山药、苹果等，这些食物富含多种维生素、果胶等，能够保护胃黏膜，促进消化。早餐可以吃粥类的食物，比如燕麦粥，再加一个水煮蛋，这样既有蛋白质，营养又全面。午餐可以吃较软烂的面条，搭配一些蔬菜、水果，比如菠菜、油菜、香蕉等。晚餐可以喝酸奶、蜂蜜，促进肠胃的消化及蠕动，平时一定不要暴饮暴食，少吃辛辣刺激性的食物。"
陈志芬│武汉大学中南医院
2020/06/11收听(92448)
"保护肾脏的饮食需注意以下方面：一、低盐饮食，由于高盐饮食会导致肾血管内皮损伤，从而引起肾损伤，所以饮食要限盐，以每天每公斤3-6g为宜。二、低优质蛋白饮食，要选用优质蛋白饮食，如鸡蛋、牛奶、鸡肉、鱼肉等动物蛋白，但要限制蛋白质的摄入量，以每天每公斤小于1g为宜。三、低嘌呤饮食，因为高嘌呤饮食会导致肾结晶、肾结石、损伤肾，因此要选用低嘌呤饮食，比如各种淀粉、牛奶、鸡蛋、马铃薯、山芋、白菜、青菜、黄瓜、南瓜、白萝卜、胡萝卜、木耳、橘子、橙子、釉子、香瓜、甜瓜、西瓜等。"
霍亚平│山西省中医院
2020/11/30收听(17635)
"保护血管的食物，具体如下：1、日常所吃的水果和蔬菜，水果和蔬菜含有丰富的维生素C和维生素E，因此对于维持血管的弹性效果特别理想；2、鱼，特别是深海的鱼，鱼富含不饱和脂肪酸，因此可以减少血液里胆固醇的含量，从而降低心脑血管疾病发生率；3、茶，茶里含有很多茶多酚，起着抗氧化的作用，减少了血脂的浓度，同时改善了血液黏稠现象，对预防动脉硬化闭塞也有很好的效果；4、坚果，坚果中含有很多的亚油酸和不饱和脂肪酸，因此可以较低血中的胆固醇含量，同时还起到降压的作用；5、洋葱，洋葱富含丰富的前列腺素A，因此可以起到扩血管，对于降低血液粘稠度，降低血压和血糖都有很好的效果。"
张天华│哈尔滨医科大学附属第二医院
2020/05/19收听(89470)
"卵巢保养、卵巢功能衰退绝大多数与作息不规律、体重过胖有关。所以从这几方面入手，一般作息不规律的患者，要想卵巢功能好，必须保证作息规律，想月经规律正常、内分泌正常，保养卵巢，不能熬夜。经常熬夜的患者会出现月经失调、内分泌紊乱。可以多吃豆制品，有助于补充雌激素，有助于补充卵巢功能。身体肥胖的患者，会内分泌失调，引起卵巢功能紊乱，肥胖的患者必须通过运动减肥，将体重降至正常。少吃高脂肪、高热量的食物，多吃蔬菜、水果或者清淡饮食，会对卵巢功能有好处。所以，保护卵巢，凡是吃清淡饮食、作息规律，保证充足睡眠，对卵巢都是有好处的。"
张秀荣│安图县中医医院
2018/06/20收听(67397)
目前并没有特殊的食物能保护肾脏。 马强│中国人民解放军总医院 2021/08/24播放(66686)
马强│中国人民解放军总医院
2021/08/24播放(66686)
"能够保护肺的食物一般来讲都是偏蛋白质稍微含量稍微多一些，另外胶质比较粘滞的东西，像果胶类的或者是动物的胶质蛋白比较多的时候，这种对肺都是有助益的。另外，稍微有一点油性的东西，像坚果类的东西或者是蹄筋、肉皮这一类的东西，对肺也是特别好，有润肺作用。它能促进肺的分泌细胞分泌黏液形成一个保护膜，防止吸入空气中比如一些污染的空气，或者空气过于干燥的时候对肺和气道的上皮都是一个损害，黏膜上面的黏液就是保护我们的黏膜不受这些东西的侵害的。如果一旦这些东西沉积在和气道里，也可以通过黏液裹挟，尽可能把它们排出来，所以一般有胶质的东西对肺都是比较好的。如果要是肉类的，肉、蛋、奶一般这种的东西都是比较养肺的。肺的健康与否就和营养状态是直接相关的，如果吃纯素的素食的人最好用在素食里蛋白质含量高的东西来润肺，比如像糯米还有面筋，另外像银耳、山药这种黏液质的东西都是比较保护肺的。"
刘薇│首都医科大学附属北京中医医院
2020/04/15收听(42464)
"保护肝脏的食物从中医食疗的角度上来讲一般都是青色入肝经的食物，比如韭菜、菠菜、芹菜、油菜，这些青色的食物能够很好地入肝经，进而能够对于肝脏有一个很好的保护的作用。保护肝脏的第二类食物是富含有维生素A的食物，比如一些动物的内脏，像猪肝、鸡肝、羊肝为机体提供丰富的维生素A，进而能够对于肝脏的细胞有很好的修复的作用。保护肝脏的第三类食物就是植物性食物橙黄色的食物，比如彩椒、胡萝卜、南瓜，其中含有丰富的β-胡萝卜素，进入到体内之后也能够转化成维生素A进而发挥保护肝脏的作用。"
张晓伟│河北省人民医院
2019/11/27收听(74135)
一般没有什么食物可以保护甲状腺，也没有食物可以伤害甲状腺。要想让甲状腺组织正常，减少结节的发生... 张人玲│首都医科大学宣武医院 2023/10/13播放(82331)
一般没有什么食物可以保护甲状腺，也没有食物可以伤害甲状腺。要想让甲状腺组织正常，减少结节的发生...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2023/10/13播放(82331)
乙肝患者非常关心饮食，吃何种食物可对肝脏起到保护作用，具体如下：1、增强人体免疫... 刘芳│河北医科大学第三医院 2023/10/17播放(62954)
乙肝患者非常关心饮食，吃何种食物可对肝脏起到保护作用，具体如下：
1、增强人体免疫...
刘芳│河北医科大学第三医院
2023/10/17播放(62954)
保护心脏和血管最重要的是饮食方式要健康，并不是吃哪样食物，而是养成很好的饮食习惯。能够保护心脏... 李菁│中日友好医院 2022/09/22播放(64365)
保护心脏和血管最重要的是饮食方式要健康，并不是吃哪样食物，而是养成很好的饮食习惯。能够保护心脏...
李菁│中日友好医院
2022/09/22播放(64365)
"保护心脏的食物，在食物方面没有哪种食物是，明确的具有保护心脏的作用。心脏病常见的冠心病，它属于动脉粥样硬化性疾病的一种，因此在饮食方面，还是要注意减少某些食物的摄入，比如要低盐、低脂、低糖，糖尿病的病人要免糖饮食，有高尿酸的患者要低嘌呤饮食，同时讲究的是营养的均衡。在谷物、蔬菜、水果的摄入方面，可以适当的多一些，包括每日摄入一点干果等等，但是不能过多的摄入。适当的摄入蛋白质和奶制品，减少油脂类食物的摄入。心脏方面的疾病它不像其他系统的疾病，比如贫血的病人可能要适当多增加一些能够补血的食物，在心脏方面主要讲究的是均衡，然后减少盐和脂类的摄入，心脏保护它不仅仅是依赖于食物，还依赖于很多健康的生活习惯，比如多动、保持健康的生活习惯、戒烟等等。"
张妮│北京医院
2020/04/10收听(10555)
通常能保护血管的食物常见如以下几种：1、富含维生素的水果：如猕猴桃、苹果、鸭梨、... 陈冰│内蒙古自治区妇幼保健院 2021/10/07播放(95270)
通常能保护血管的食物常见如以下几种：
1、富含维生素的水果：如猕猴桃、苹果、鸭梨、...
陈冰│内蒙古自治区妇幼保健院
2021/10/07播放(95270)
保护即保养，通常为了保养前列腺，患者应该要注意饮食的综合平衡，避免过度摄入某种食物，对前列腺保... 韩毅力│首都医科大学附属北京安贞医院 2021/10/27播放(81068)
保护即保养，通常为了保养前列腺，患者应该要注意饮食的综合平衡，避免过度摄入某种食物，对前列腺保...
韩毅力│首都医科大学附属北京安贞医院
2021/10/27播放(81068)
通常食物没有保护胃黏膜的作用，建议患者服用药物调理。主要包括外源性胃黏膜保护药物，如常用硫糖铝... 张昊│河南省人民医院 2021/09/16播放(64975)
通常食物没有保护胃黏膜的作用，建议患者服用药物调理。主要包括外源性胃黏膜保护药物，如常用硫糖铝...
张昊│河南省人民医院
2021/09/16播放(64975)
"保护嗓子的食物例举如下：1、金银花，用金银花泡水喝可以清热止咳，有效治疗感冒，还能缓解喉咙干燥、疼痛的症状。2、梨子具有止渴生津、润肺护嗓的效果，如果将梨熬成汤，然后再加入少许蜂蜜或者冰糖，不但能使口感增加，还能有效治疗嗓子发干、咳嗽等。3、薄荷茶，薄荷本身就有提神醒脑的作用，用薄荷泡茶水喝，还可以去火、止咳，甚至抑制口臭。4、枇杷具有止咳化痰的功效，是许多止咳糖浆的重要成分，同时还可以有效缓解喉咙发炎引起的红、肿、热、痛，甚至对于久咳不愈的患者都有绝佳的疗效。5、胖大海是生活中常见的去火清热茶，同样可以缓解由肺部热证引起的咳嗽症状。"
史保轩│河南省人民医院
2020/03/19收听(90174)
目前心血管疾病的种类很多，大家也希望通过饮食的方法能够促进心血管疾病的治疗和康复。总体上保护心... 寇惠娟│西安交通大学第二附属医院 2023/04/18播放(71805)
目前心血管疾病的种类很多，大家也希望通过饮食的方法能够促进心血管疾病的治疗和康复。总体上保护心...
寇惠娟│西安交通大学第二附属医院
2023/04/18播放(71805)
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