胸腰椎骨折选择保守治疗的患者要注意了，如果你不想发生骨折的二次压缩，不想留下太多的后遗症，那么一定要把握好第一个月的黄金恢复期。在骨折后的第一个月，椎体如同破碎的蛋壳，毫无支撑力，哪怕轻微压力都可能让本就压缩的椎体进一步压扁，导致二次损伤。这就是为什么第一个月必须绝对卧床，二十四小时争取全天躺卧，平躺、侧躺、趴着均可以，尽量不要坐起或站立，即使带支具也不建议。那么吃饭、大小便都需要在床上解决。躺卧对骨折部位压力几乎为零，坐起或站立时，上半身的重量会让脆弱的椎体难以承受，极易导致二次压缩。多处的二次压缩都会发生在第一个月，那么一旦椎体二次压扁，可能会留下长期腰痛，甚至压迫神经，导致腿麻腿疼。那么第二和第三个月只需严格卧床，也就是说以卧床为主，可以在佩戴支具的前提下短时间内下床吃饭、上厕所、轻微活动。不少人因为早期疼痛减轻就过早下床或者抱着侥幸心理偶尔活动，那复查时会发现椎体骨折再次压缩，悔之晚矣。把握好卧床阶段，才能减少后遗症的风险。