造成中年女性腰部酸痛的原因，最为常见的即腰椎间盘突出症，其次为腰肌劳损、腰背部肌筋膜炎。另外骨质疏松症，或者腰部曾经受过外伤所造成的后遗症，也会造成女性腰部的疼痛。
1、腰椎间盘突出症：其中最为常见的即腰椎间盘突出症，当腰椎发生了退变、刺激或者压迫后方的神经以及硬膜囊，就会出现女性腰背部酸、胀、疼痛。此种情况下，一般需要进行腰椎的核磁共振检查，才能找到原因；
2、腰部肌筋膜炎、慢性腰肌劳损：除了腰椎的椎间盘突出以外，对于中年女性，如果长时间久坐、久站，或者曾经在搬重物时腰部扭伤，以及在活动过程中腰部扭伤，也会留下后遗症，从而导致腰部肌筋膜炎或者慢性腰肌劳损的发生，这种情况下，也会表现为中年女性的腰部的酸、胀、疼痛和不适；
3、骨质疏松症：如果中年女性患者骨量丢失特别快，或者因为伴随着其他的疾病所造成的骨质疏松症，也会出现中年女性腰部经常酸、胀、疼痛和不适。
另外，有一些中年女性的腰酸跟生理期有一定的关系，而这种情况下一般不用过于担心，在生理期时出现腰酸，生理期过了以后会缓解。
