腿没劲、发软原因较多，具体如下：

1、骨关节疾病：如果出现了退行性骨关节炎，就容易使肌肉无力，在日常生活中尤其是上下楼时，容易出现酸软的情况，应该进行适当的休息，避免爬山、爬楼，注意保暖、减少关节负荷，还可以适当的服用氨基葡萄糖，使软骨成分合成更多从而保护关节。适当进行免负重的功能训练，也有利于增加股四头肌和小腿腓肠肌的肌力，可以使关节更加稳定，减少软骨磨损。对于骨关节炎或筋膜炎的治疗要遵循阶梯化治疗，避免过度的负荷，适当进行康复锻炼、理疗、热敷都有助于无力的改善，适当补充钙和维生素D也有利于减轻下肢无力情况；

2、腰椎疾病：如果患有腰椎椎管狭窄症，或腰椎间盘突出症，要口服甲钴胺相关的药物营养神经、修复髓鞘。同时进行积极的腰背肌肉功能锻炼从而减轻椎间盘压力，减少对神经的刺激、保护神经功能，从而下肢力量逐渐得到恢复。

通过综合治疗，大部分下肢无力症状会逐渐得到改善。