胃口不好怎么办

2019-11-05 16:51播放 :

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胃口不好,食欲降低功能性的原因包括精神紧张,过度劳累引起胃动力减弱。可通过以下方法处理:

1、调畅情志、放松精神、减缓生活节奏,按时作息;

2、加强户外活动、多呼吸新鲜空气;

3、三餐规律,定时定量,切忌暴饮暴食。饮食强调多种多样、避免重复单调、色香味俱全、做到干稀搭配、粗细搭配、营养均衡。此外,忌食粗硬食物,以免影响胃排空。还可多食用开胃的食物,可根据自己的口味选择番茄酱、草莓酱、山楂、话梅等刺激食欲。

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