半蹲膝关节疼，最常见的是膝关节半月板损伤，因为膝关节的半月板分布在膝关节区域，在关节两旁。

内侧半月板呈大写字母C的形状，外侧半月板呈大写字母O的形状。往往在下蹲时，主要是后方半月板受到的压力最大，所以后侧半月板容易损伤。

因为个人原因、长期劳损，已经有后侧半月板损伤的情况，若这时做半蹲、深蹲，压迫的主要是后方半月板，而且已经有损伤，所以会出现疼痛。这种情况要判断疼痛可逆还是不可逆，虽然与半月板损伤密切相关。

若为轻度，经过治疗会好转；若已经是Ⅲ度撕裂或者反复疼痛，需要进一步治疗，可能需要手术治疗。