提高高密度脂蛋白的方法主要包括以下几种：

1、调整生活方式：患者需要避免高糖以及高油脂食物的摄入，若高糖、高脂食物摄入过多，机体合成低密度脂蛋白过多，则会导致高密度脂蛋白合成过少。所以在日常饮食中，患者需要避免油炸食品、肥肉以及饮料、点心的摄入，主食则需要尽量摄入粗粮，烹调蔬菜时需要少油少盐；

2、加强运动：经常运动的人群高密度脂蛋白通常处于正常水平，可能会增高，而久坐不运动的人群高密度脂蛋白通常会降低。研究表明，运动可以提高高密度脂蛋白的受体表达，促进高密度脂蛋白的合成；

3、药物治疗：若患者的高密度脂蛋白偏低且甘油三酯偏高，可以服用贝特类药物降低甘油三酯并提高高密度脂蛋白的水平。若患者的高密度脂蛋白偏低合并低密度脂蛋白偏高，此时可以加用他汀类药物，在降低低密度脂蛋白的同时升高高密度脂蛋白。