首都医科大学附属北京儿童医院
眼科
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小孩预防近视国际公认的是进行室外运动。室外运动可以看无限远，只要孩子睫状肌处于放松的状态，20m之外基本就是无限远的状态，室内达不到这种条件，首选室外运动。
室外运动还可以使患者接受阳光、紫外线的照射，对体内微量元素的积累有好处。
预防近视不要忽略孩子的饮食，如吃甜食的孩子近视几率较高，所以平时要控制孩子甜食的摄入，增加维生素、胡萝卜素等微量元素、维生素的摄入。
孩子要定期到医疗机构测视力，发现视力异常及时验光并进行治疗，可以延缓孩子近视的发展。
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"近视的发病率越来越高，而且近视的年龄越来越小，国家现在非常重视这方面的防控工作。要想预防近视，肯定要知道近视的原因大概是什么，现在主要认为后天因素所引起的近视占绝大多数，综合分析是以下三大方面的原因：第一、高强度的近距离用眼：应保证距离在40cm左右，而且用眼20分钟以后向远处6m以外眺望20秒，也就是20、20、20法则，这种方法可以很好的缓解眼部疲劳状态。第二、过多、过早使用电子产品：孩子尽可能不使用电子产品，时间上一定要控制。如果现在家庭作业在电子产品，比如手机或平板上布置得比较多，建议家长尽量把内容放大，也就是投屏到电视或者投影仪上，使距离拉长、字变大，眼睛的疲劳症状、近视的可能性就会降低。第三、不充足的户外活动：这个方法最有效，也完全免费。需要家长配合完成，一天要保证两个小时的户外活动，幼儿园可能需要三小时，一周需要10小时以上，可以很好的预防近视发生。"
孙鹏锐│西安医学院第一附属医院
2021/06/26收听(86216)
首先要注意用眼的时间，年龄越小的孩子，持续用眼的时间就应该越短。对于成年人最好的建议是持续一个小时就应该休息十分钟，十分钟用来远眺，使眼部的肌肉得到恢复，从而减少视力下降的风险。还有就是要注意保持事物的距离和物体要保持适当的距离不能太近，如果太近可以使这个眼疲劳很快的发生，会导致近视的产生。其次要注意户外活动，建议每天户外活动两个小时以上，可以减少近视的发生。最后的一点是注意营养，尤其是要多摄取含有胡萝卜素等营养素的蔬菜或者水果。另外，还可以辅助点滴防止疲劳的眼药水，也可以预防近视的产生。
郑红梅│武汉大学人民医院
2020/04/08收听(25484)
"预防近视，保护视力的方法：1、眼珠运动法，头向上下左右旋转时，眼珠也跟着一起转动。2、眨眼法。头向后仰，并不停的眨眼使血液畅通，眼睛轻微疲劳时，只要做2-3次即可。3、热冷敷交替法。用两条毛巾，一条沾湿热水，一条沾湿冷水，先把热毛巾放在眼睛上约5分钟，然后再放冷毛巾敷5分钟。4、眼睛体操。中指指向眼窝和鼻梁间，手掌盖脸来回摩擦5分钟，然后脖子各向左右慢慢移动，接着闭上双眼，握拳轻敲后颈部十下。5、看远看近法。先看远方3分钟，再看手掌1-2分钟，然后再看向远方，这样交替几次，可以有效的消除眼疲劳。"
刘畅│锦州市中心医院
2018/10/25收听(71546)
不同年龄段的人群，防治近视的重点不同：1、儿童：要从预防着手，每年进行视力筛查，... 江文珊│中国人民解放军中部战区总医院 2017/07/31播放(91020)
不同年龄段的人群，防治近视的重点不同：
1、儿童：要从预防着手，每年进行视力筛查，...
江文珊│中国人民解放军中部战区总医院
2017/07/31播放(91020)
"预防近视，保护视力总体来讲很难做到，主要的原因在于日常生活中要经常用眼看书、看电脑、看电视，都会刺激眼睛逐渐出现近视。要想预防近视最主要的是严格控制看书的时间，每次看书的时间尽量不要超过半个小时，及时到户外恢复自然的光线照明状态，恢复到一定程度后再继续看书。看书的时候尽量保持明亮，不要有明显的闪烁，光线不要太暗，另外要有背景光，适当的增强体质，增加户外活动的时间，多进行体育运动。"
邸悦│上海市儿童医院
2019/12/04收听(75474)
近视是现在整个国家都非常重视的眼部疾病，近视的患病率在我国越来越高，尤其是对于学龄的儿童，像小学生都可能已经达到70%左右的带镜率，所以这个问题一定要引起重视。很多人尤其是家长比较关注怎样来预防近视，学龄的儿童主要预防近视的方式是要控制孩子近距离用眼的时间，比如每次不能超过30-40分钟，到30-40分钟停下来让孩子做眼保健操、眺望远方、局部按摩和热敷。另外，近年来电子产品的普及，很多孩子长时间拿手机、iPad玩，近距离使用电子产品的时间过长，也是导致近视发病率升高非常重要的原因，因此，要尽量少用或者不用电子产品。另外根据国外的研究报道，要保证学龄的儿童、青少年每天户外活动时间达到2h，自然光线里去奔跑、锻炼，希望能够在家长的配合和监督下尽量做到。当然饮食因素也可以起到辅助的作用，给孩子们多吃富含维生素，富含叶黄素这样的食品，少吃过于油腻、辛辣的食品，也有一定的辅助作用的。
崔馨│中国人民解放军总医院
2020/05/22收听(99658)
目前近视的发病率在国家是越来越多，也可以说是世界性比较普遍的问题，近视的防治针对不同年龄段，不同的人群来讲，侧重点是不一样的，针对少年、儿童来讲，主要是从近视的预防上着手，国家在这一块目前也比较重视，应该是说从幼儿园开始，国家每年都组织近视视力筛查。现在的电子产品使用越来越多，首先对小孩的电子产品使用方面要特别注意，也要注意多增加儿童的户外运动时间。目前研究表明，如果每天说能给小孩多两个小时的户外运动时间，会大大的降低近视的发病率。如果说您的小孩已经有了近视，对于低度近视的人群，就更应该关注的是如何控制近视发展，不要让他发展成为高度近视。如果说近视的度数已经比较高了，就要更加注意一下，如何防控高度近视引起的并发症问题。如果说已经出现了并发症，可能就针对相应的近视导致的并发症，进行相应的治疗。成人近视基本上就是是采用配镜（框架眼镜或者隐形眼镜）治疗。另外，可以采用手术治疗，对于近视度数稳定的18岁以上的人群，手术也是可以选择的。
2017/10/18收听(24772)
近视以后先要区分是真性近视还是假性近视。对于假性近视，需要多休息，减少用眼强度，对于青少年儿童... 孙冉│首都医科大学宣武医院 2019/08/21播放(60368)
近视以后先要区分是真性近视还是假性近视。对于假性近视，需要多休息，减少用眼强度，对于青少年儿童...
孙冉│首都医科大学宣武医院
2019/08/21播放(60368)
近视眼发生主要是在眼球发育期以后，比如8岁以后小儿，如果用眼过度会有近视发生，可以采取以下方法... 施爱群│中日友好医院 2020/04/17播放(78912)
近视眼发生主要是在眼球发育期以后，比如8岁以后小儿，如果用眼过度会有近视发生，可以采取以下方法...
施爱群│中日友好医院
2020/04/17播放(78912)
预防近视的方法，现在公认有以下3种：1、改善患者的阅读习惯，经常进行户外的运动。... 边俊杰│首都医科大学宣武医院 2019/09/28播放(75462)
预防近视的方法，现在公认有以下3种：
1、改善患者的阅读习惯，经常进行户外的运动。...
边俊杰│首都医科大学宣武医院
2019/09/28播放(75462)
"近视目前原因尚不完全明确，主要考虑与遗传因素、生长发育因素，以及不良的用眼习惯、饮食习惯有关。如果父母亲都是近视，或者在父母亲中有高度近视，孩子更容易发生近视，并且一旦近视以后也更容易进展为高度近视。孩子出生的时候眼球比较小、眼轴较短，所以会呈现300度以内的生理性远视。随着年龄的增长，身体不断发育，眼轴就不断的长长，生理性远视就逐渐减少，发育成正视，如果长得太快就会发育成近视。用眼习惯不好，长时间近距离的用眼，过度使用电子产品不注意休息，眼睛过度疲劳就容易诱发近视。孩子挑食，营养状况不良，或者特别喜欢吃甜食，就会影响钙质的吸收，这些都会导致近视的形成。"
布娟│北京大学第三医院
2020/12/06收听(19368)
现有的数据已经证明，低浓度的0.01%的阿托品滴眼液可以延缓青少年近视的进行性加深，但是，目前... 李晖│上海市第六人民医院 2023/04/17播放(31243)
现有的数据已经证明，低浓度的0.01%的阿托品滴眼液可以延缓青少年近视的进行性加深，但是，目前...
李晖│上海市第六人民医院
2023/04/17播放(31243)
现在没有任何一种食物能够预防近视发展，可以让孩子多做户外活动，尽量少看手机、iPad、电视等电... 何燕玲│北京大学人民医院 2021/04/05播放(74304)
现在没有任何一种食物能够预防近视发展，可以让孩子多做户外活动，尽量少看手机、iPad、电视等电...
何燕玲│北京大学人民医院
2021/04/05播放(74304)
怎样预防近视？如果您的孩子还没有近视，那么一定要在三岁左右定期到医院去检查视力，看孩子的视力水平是不是在与年龄相当的正常范围，必要的时候可以进一步的进行散瞳验光，看看孩子眼睛的视力储备是不是属于正常的范围。正常六岁之前的孩子都是有远视存在的，如果没有远视存在，那么就提示你的孩子很快就要近视了。这个时候我们家长一定要督促孩子，多增加户外活动，少用电子产品，尽量让眼睛不要疲劳。其次，定期到眼科去查孩子的视力，如果一旦发现近视，哪怕只有50度或者75度真性近视，也得给孩子配一个合适的眼镜，避免孩子平时因为看不清做眯眼的动作，进一步加深近视。
秦书艳│宿迁市人民医院
2019/04/30收听(94974)
"用于预防近视的眼药水，主要指睫状肌麻痹剂，也叫散瞳眼药水，这种药物可以起到活动瞳孔的作用，在这个过程中可以松弛睫状肌，从而缓解眼部疲劳的症状，预防近视的发生。目前最常用的药物是低浓度的阿托品滴眼液，也就是0.01%的阿托品滴眼液，主要用于假性近视的治疗以及近视的预防，效果还是很好的。如果眼睛存在轻度的近视、假性近视，可以尝试这种药物进行治疗。另外，除了使用药物以外，保持合理的用眼习惯，仍然是预防近视发展最重要的措施。在平时的生活中，尽量减少长时间近距离用眼的时间，适当的增加户外时间，才是预防近视的根本。"
张健│枣庄矿业集团中心医院
2018/12/24收听(17760)
"目前国家对近视防控也是非常重视的，提出三点最基本的要求。第一、一定要有户外的时间，每天两个小时户外时间，每个星期累计十个小时户外时间。第二、低浓度的阿托品滴眼液，但是低浓度的阿托品滴眼液直到目前还没有非常适合小孩子长期使用的。第三、角膜塑形镜，可以通过配戴角膜塑形镜来控制近视的增长速度。以上方法都是近视防控中的有效的方法，但是建议预防为主，治疗其次，主要还是科学用眼更为重要。"
朱丽丽│青岛西海岸新区区立医院
2018/06/29收听(44112)
预防近视的方法可能大家都知道，但是能不能做得到就很难说，具体如下：1、注意用眼时间，如看书、写... 唐平│海南医学院第一附属医院 2019/01/22播放(58732)
预防近视的方法可能大家都知道，但是能不能做得到就很难说，具体如下：1、注意用眼时间，如看书、写...
唐平│海南医学院第一附属医院
2019/01/22播放(58732)
青少年近视的影响因素是环境因素和遗传因素。遗传因素没有办法改变，唯一能改变的是环境因素以及用眼... 吕天斌│河南省立眼科医院 2019/07/05播放(68364)
青少年近视的影响因素是环境因素和遗传因素。遗传因素没有办法改变，唯一能改变的是环境因素以及用眼...
吕天斌│河南省立眼科医院
2019/07/05播放(68364)
小学生由于目前的学业比较重，平时用眼的时间很长，所以近视在小学生中发病率很高。为了预防近视的出现，需要从日常的生活细节做起：第一、在上课学习的时候，尽量保持正确的坐姿，一般要求35-40cm的阅读距离。第二、在平时的生活中要尽量减少使用电子产品的时间，比如电脑、电视、手机、平板，这类电子产品对眼睛的伤害还是比较大的，要求每天不能超过一个小时。第三、要在合适的环境中去阅读，室内的环境既不要过亮，也不要过暗，要避免不良的用眼习惯，比如躺着看书、在摇晃的车上阅读，这些很容易导致近视的发生。另外，最重要的一点是要适当的增加户外时间，这是目前公认最有效的预防近视的方法。
2018/12/19收听(83040)
"目前对于真性近视，没有确切有效的治疗方法。所以，也没有能够预防近视的食物。一般认为能够预防孩子近视的发生，最有效的方法也是最简单的方法就是增加户外运动。因为在户外运动的时候，紫外线对人体的照射可以刺激人体产生多巴胺因子，有效抑制近视的发生。另外在户外运动的时候眼睛经常看远，睫状肌功能得到充分的放松。平时尽量减少近距离用眼的时间，不要玩手机、电脑。饮食上尽量不要过多摄入甜食，注意补充优质的蛋白、补钙，多食用新鲜的蔬菜、水果等。"
邢琳│哈尔滨医科大学附属第一医院
2019/06/19收听(75040)
西安市中心医院 伊恩晖
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西安医学院附属医院 孙鹏锐
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