牙龈出血吃维生素C比较对症，牙龈出血是牙龈发炎，由于受到外界刺激，比较容易引起血管破裂造成出血。维生素C能够增强人体的抵抗力，对牙龈维护比较有益，所以平时多吃富含维生素C的水果，比如橘子、橙子、猕猴桃、西瓜，可以比较有效的降低牙龈出血的症状。同时牙龈出血是牙龈炎或牙周炎的表现，建议应该去医院进行检查。

牙石、菌斑刺激造成的牙龈炎症，应该进行牙龈的刮治或者洁治，去除刺激因素，牙龈的炎症就会得到较快的缓解，出血症状也会得到根本的改善。同时也可以用漱口水，对牙周的局部进行口腔维护，维生素C可以增强人体的抵抗力，使炎症的破坏程度降低，所以对牙龈出血有好处。