老年脊柱侧弯自我矫正法

2023-06-01 09:48播放 :

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除了做手术,老年脊柱侧弯是不能够矫正的。老年人脊柱侧弯,在生活当中比较多见,像60岁以上的老年人,基本有超过一半的患者会有脊柱侧弯。

老年脊柱侧弯,少部分是年轻的时候有侧弯,到老年发展成为成人的脊柱侧弯。大部分老年人的侧弯是新发的,是因为脊柱的退变而引起的侧弯,叫做退变性脊柱侧弯。

这种退变性脊柱侧弯,除非到了一定程度,主要是看临床症状,引起躯干的失平衡,比如出现比较严重腰痛,需要进行手术矫正。大部分不需要矫正,也不能够自我进行矫正。

虽然不能自我矫正,但是可以通过腰部肌肉功能锻炼,防止侧弯进展。因为这种老年退变脊柱侧弯,随着年龄增长,脊柱退变进一步加重,侧弯还会加重,这个时候可以做腰部肌肉功能锻炼。

对于老年人可以倒走以及做五点支撑等,在生活当中还需防止脊柱进一步退变,比如避免长时间弯腰久坐,可以延缓退变性脊柱侧弯的进展。

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