痛经的调理需要根据痛经的程度以及是否合并有疾病来决定。如果是普通、轻微的痛经，又没有合并其他疾病，其实可以通过生活上的调理，其核心就是保暖。

对于没有合并疾病的人群，痛经的主要原因是血流不畅。通过保温可以让血管舒张，让子宫舒张，从而使血液流通更顺畅，减轻痛经。综合起来，喝温水、泡脚、保持腹部温暖、适当多穿衣服、使用暖宝宝贴等方法，都有一定效果。

但是，如果痛经是由合并疾病引起，就可能需要更多的手段。例如，有些人合并子宫内膜异位症，有些人合并先天性畸形，这时候就需要医学手段来处理。简单的方式是药物治疗，可以使用直接止痛的药物，有口服，也有直肠用药，这些都可以减轻疼痛。还有一种环，可以放置在子宫内，来减轻痛经。

对于合并巧克力囊肿或子宫腺肌症的人，需要通过手术去除这些病灶，才能大幅度减轻疼痛。有些人合并有子宫发育畸形，导致经血不能顺利流出，这种痛经需要通过手术来解决。

总体而言，如果没有合并疾病，且疼痛程度不严重，通过生活方式的调理就可以解决。如果比较严重，就可能需要医学手段。常用的医学手段有药物治疗、特殊的环以及手术治疗。