对于治疗肩关节的器材，通常最合适的是小区中的肩关节拉伸工具，属于比较理想的锻炼工具。肩周炎又被称为五十肩或冻结肩，主要症状是肩关节疼痛、活动受限，尤其是肩关节在各个方向上均无法抬起，包括往前、往上、往后，从而导致肩关节的功能受限。肩周炎治疗方案包括药物治疗以及康复治疗，康复治疗中锻炼是最为重要的一种方式。通常情况下，肩周炎患者举手相对比较困难，此时通过小区内的肩关节拉伸器材，将双手扶在上方，可以用手的力量往下拉，并带动患侧手臂往上移动，帮助肩关节的恢复。

如果小区内没有肩关节拉伸的器材，可以选择游泳。游泳对于做肩关节大幅度的动作时有一定帮助，尤其是恒温游泳馆，热水可以帮助肩关节肌肉加快血液循环。同时肩关节在活动时也可以拉伸肩关节囊，避免肩关节囊进一步发生粘连，或已经出现粘连的肩关节的关节囊可以通过锻炼帮助其恢复。此外，如果没有拉伸装置且不能游泳，可以在家中面对墙，借助手指力量向上爬，将肩关节逐渐举起。还可以侧对墙，手指向上爬进行爬墙运动，将肩关节在侧方举起，对肩周炎均是较佳的锻炼方法。