首都医科大学附属北京同仁医院
儿科
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刚满月的宝宝无法明显区分白天和黑夜，由于光、声音等外界刺激较强，因此除吃奶外多数均处于睡眠状态，且睡眠时间在18-20小时。如果宝宝晚上不睡觉，但白天睡眠时间较长，需适当在白天给予较多刺激。
家长可保持正常声音说话，在宝宝不睡觉时将窗帘打开，保证较亮环境，可逐渐培养宝宝对昼夜的区分。晚上避免开灯，在喂奶、换尿布后应立即关灯，给宝宝营造较暗氛围，让宝宝逐渐习惯昼夜，以培养较好的睡眠习惯。
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小孩的睡眠差异特别大，白天睡觉，晚... 梁卫兰│北京大学第一医院 2023/05/06播放(63560)
小孩的睡眠差异特别大，白天睡觉，晚...
梁卫兰│北京大学第一医院
2023/05/06播放(63560)
"孩子如果白天睡觉，晚上不睡觉，这种情况是睡颠倒了。也就是常说的把白天当成晚上过，把晚上当成白天过。这种情况多见于婴儿，他的生物钟很容易发生紊乱。这种情况怎么办？白天的时候，尽量不能让小孩睡觉，通常采用的办法有勤洗澡，尤其是天热的时候，可以勤洗澡，勤换衣服，孩子一换衣服就精神了，洗完澡不让他睡。越小的孩子要及时给纠正过来，否则容易耽误孩子的生长发育。众所周知，孩子晚上睡觉的时候就是长个的时候，这时生长激素和褪黑素分泌的比较多，利于孩子的身高发育，如果经常白天睡觉，生长激素分泌少，耽误成长。"
李艳梅│沈阳市红十字会医院
2018/06/23收听(68586)
白天睡觉和晚上睡觉的区别，主要在于昼夜节律受到影响，产生紊乱，即使白天睡眠时间和晚上的睡眠时间同等长度，仍然会感觉到睡眠不足或睡眠较浅，醒后仍然容易有疲劳感。因为人体存在正常的生理节律，和白天、晚上时间以及光线的变化、日光照射的都有关系。在夜间2-3点是褪黑素分泌的高峰期，褪黑素是人体调节昼夜节律最重要的激素，如果患者长期在白天睡觉、晚上活动，会影响褪黑素的分泌，造成昼夜节律紊乱。时间长了以后也会导致睡眠障碍，患者即使在清醒期间也容易出现记忆力下降、注意力不集中、学习及工作能力下降等。
唐黎黎│安徽医科大学第二附属医院
2020/01/21收听(80649)
夜间睡眠和白天睡眠有本质的区别，白天睡眠只有浅睡眠，少量做梦的睡眠，而晚上睡眠是深睡眠和较多做... 彭华│上海长征医院 2021/06/30播放(80892)
夜间睡眠和白天睡眠有本质的区别，白天睡眠只有浅睡眠，少量做梦的睡眠，而晚上睡眠是深睡眠和较多做...
彭华│上海长征医院
2021/06/30播放(80892)
"白天睡觉和晚上睡觉有很大的不同，主要是睡眠效果不一样。晚上睡觉是人类长期进化的结果，在人类的进化史上，白天拥有阳光，在面对大自然的各种危险的时候，白天有利于人们观察周边的危险，保护自己，晚上充足的睡眠则可以保证充足的体力，便于第二天劳作。夜间睡眠是人体细胞自我修复和更新的最佳时间，夜间不睡觉违反自然规律，长期可以导致身体抵抗力降低，导致记忆力下降、专注力不足、易怒、焦虑不安等精神症状，还可能导致器官和系统失衡，发生心律不齐、内分泌失调、抵抗力下降等等。"
李洪莲│英德市人民医院
2019/06/13收听(97554)
白天想睡觉，晚上却难以入睡，可能是睡眠节律紊乱或精神异常所致。根据引起症状的原因，具体治疗如下... 国红│北京医院 2021/06/24播放(93483)
白天想睡觉，晚上却难以入睡，可能是睡眠节律紊乱或精神异常所致。根据引起症状的原因，具体治疗如下...
国红│北京医院
2021/06/24播放(93483)
" 白天睡觉后晚上睡不着是比较常见的，白天睡眠的时间过长导致生物钟紊乱，出现晚上入睡困难或者睡眠时间缩短，尽量缩短白天睡眠的时间，如果没有过度的熬夜，可以在中午时休息半小时左右的时间，有利于缓解疲乏，也不会影响到晚上的睡眠，白天睡眠过多后晚上睡不着觉。 可以在睡前用温水泡澡或者用热水泡脚都可以缓解疲乏，使身心处于最放松的状态，有利于促进睡眠，躺在床上听舒缓、轻松的音乐，喝热牛奶也有利于促进睡眠，躺在床上时可以先深吸气，憋住后慢慢呼出，连续循环几次就应该可以很快入睡。"
全赞荣│哈尔滨市第一医院
2019/12/16收听(36509)
"白天睡觉多晚上睡不着，通常情况下这是一种正常的生理调整，当天晚上睡不着，第二天就能够睡觉，按时睡觉不要太早也不要太晚，太晚睡觉会造成晚上睡不着，白天睡不够这种现象，一般晚上10：00-10:30睡觉，白天尽可能不要睡觉，除非受不了困意，一般情况下白天尽量不要睡觉，晚上按时睡觉，保持8h的睡眠，养成按时睡觉，按时起床的习惯，晚上10：00-10:30睡觉，早上6：00-：7：00起床。还有睡觉前不要喝引起兴奋食物，如奶茶、咖啡等，可以喝的点牛奶，泡个脚，洗个热水澡，可以改善夜间的睡眠，如果睡不着可以吃这种药物，包括舒乐安定、思诺思可以辅助睡眠，经过一段时间可以养成习惯，就是固定时间睡觉，固定时间起床，白天不要睡觉，这样就可以。"
陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2020/12/28收听(24807)
"患者在白天睡觉，晚上不睡，这是睡眠的颠倒，患者一定要从自身的生活方式上进行调整，一定要意识到睡眠颠倒给患者带来的危害，从心态、主观心理上要有坚决改正这方面的决心，患者可以在白天尽量不睡，晚上通过服用安眠的药物，调整患者的睡眠，比如给患者口服安眠药的地西泮、氯硝西泮、劳拉西泮、阿普唑仑、唑吡坦、右佐匹克隆等强效的安眠药，使患者在晚上入睡。通过3-5天的调整以后，生物钟能够被调整到正常范围，患者就可以在晚上睡，白天的时候不睡。"
杨立平│大庆市中医医院
2020/01/15收听(19126)
白天睡觉和晚上睡觉的效果不一样，因为白天睡觉会破坏人体的生物钟。人体的生物钟是白天工作、晚上休... 张人玲│首都医科大学宣武医院 2021/03/22播放(88316)
白天睡觉和晚上睡觉的效果不一样，因为白天睡觉会破坏人体的生物钟。人体的生物钟是白天工作、晚上休...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2021/03/22播放(88316)
"老年人白天睡觉，晚上不睡觉，往往是出现了睡眠颠倒，可以是患者作息时间紊乱，出现昼夜不分所致。对于此类患者应该尽量改善患者夜间睡眠质量，白天尽量不要睡，必要时给予镇静安眠药物。当然，也有些老年人出现睡眠颠倒多见于器质性病变，如急性脑血管病患者，有时会出现睡眠颠倒，患者往往存在意识水平下降或出现烦躁等情绪。此外，有些老年痴呆患者，在疾病晚期也会出现睡眠颠倒现象。因此，如果是老年人出现白天睡觉、晚上不睡觉现象，应该积极治疗原发病，并且改善患者夜间睡眠质量。"
孙庆利│北京大学第三医院
2020/04/15收听(93097)
白天睡觉晚上不睡觉，出现昼夜颠倒，常见的危害有以下几种：1、生物钟紊乱：生物钟是... 陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院 2023/03/13播放(50150)
白天睡觉晚上不睡觉，出现昼夜颠倒，常见的危害有以下几种：
1、生物钟紊乱：生物钟是...
2023/03/13播放(50150)
"白天睡觉和晚上睡觉的效果肯定不一样，因为白天睡觉和晚上睡觉机体所处的状态以及机体分泌的激素水平并不一样，在白天机体应该是应激激素以及肾上腺最活跃的时间，这个时候睡觉其实对于激素的这种应激状态不利。晚上睡觉则应该是应激激素水平回落的时间，同时机体分泌褪黑素调节免疫的黄金时间，所以晚上睡觉更有利于体质的恢复、免疫力的调节，而且晚上睡觉深度睡眠期间，还会有生长激素分泌高峰的出现，对于人体长高非常有帮助，所以建议大家还应该遵从生物钟的规律，晚上睡觉，白天工作，这样更利于身体的健康状态。"
罗莉│安徽医科大学第一附属医院
2021/04/06收听(88138)
"白天睡觉和晚上睡觉的效果不一样，晚上睡觉的效果明显优于白天睡觉，尤其是对于青少年，生长激素最旺盛的分泌时间是在夜晚11:00至清晨7:00之间，如果患者在这段时间内没有得到良好的休息和睡眠，则明显的会影响生长发育。此外，晚上是人体免疫力最薄弱的时间，如果长期被剥夺夜晚的睡眠，就容易造成免疫力低下，从而容易出现各种疾病，比如感冒、肺炎、肿瘤、糖尿病等等。因此，需要在晚上保证良好以及充足的睡眠，如果晚上的睡眠质量得不到保障，即使白天补充再长的睡眠时间，也无法起到与晚上同样的效果。"
刘仕翔│九江市第一人民医院
2021/06/10收听(68819)
"孩子如果满月的时候黄疸仍然高，先要看所谓的孩子黄疸高到底高到什么程度。另外，要注意寻找引起孩子满月时仍然存在黄疸的诱因，在治疗方面主要就从以上两个方向来着手，具体如下：首先，孩子如果在满月的时候仍然有黄疸，无论高低都是病理性黄疸。无论是什么原因引起的黄疸，黄疸水平如果特别高，比如已经超过20-21mg\/dL。无论是什么原因引起，应该给孩子做蓝光照射处理，帮助孩子及时退黄。其次，注意确认引起孩子黄疸高的原因，比如有些孩子可能是因为吃母乳导致黄疸持续时间比较长，而且水平比较高。只要黄疸水平不是特别高，比如没有超过21mg\/dL，可以不做特别处理，只需要等待自行消退就可以。如果孩子是其他原因引起的黄疸，就需要确认诱因，然后做相应的对因治疗。只有病因彻底治愈之后，孩子黄疸才能彻底消退。"
张晓蕊│北京大学人民医院
2020/11/14收听(78607)
"宝宝白天睡觉，晚上不睡觉闹夜，说明宝宝白天、晚上睡倒了，没有建立正常良好的睡眠规律。这个情况下家长要帮助孩子纠正睡眠习惯，建立正确的睡眠规律。首先，白天要减少睡眠，尽量让孩子白天少睡。晚上睡觉之前，创造好的睡眠环境，比如环境比较安静，不要有过强的灯光，给孩子睡前喂饱了，不要喂得过饱，不要让孩子因为饥饿，或者吃得过多、腹胀而醒来，影响睡眠。另外，给孩子换上干净的尿布，让孩子很舒适的入睡。可以睡前抚触孩子，放轻柔的音乐，揽在怀里听听妈妈的心跳，给孩子以安全感，这些方法都有利于孩子晚上睡眠。如果晚上睡觉容易醒来，哭闹不止，要去找原因，看看是因为肚胀、肠绞痛，还是因为大小便，还是饿了，还是宝宝有湿疹了，还是有佝偻病等情况，找原因，去除诱因，帮助孩子建立正确的睡眠规律。"
王翠玲│首都医科大学附属北京友谊医院
2020/03/31收听(69826)
"宝宝有鼻屎可能是由于鼻腔的分泌物水分脱掉以后，形成比较干的结痂，我们称为鼻屎。鼻屎有可能是由于鼻炎造成的鼻腔分泌物增加、鼻涕增加，这样的话无法正常排出，聚集在鼻腔内，当水分减少以后就会形成干痂，这时候就会有鼻涕。还有一种就是鼻前庭部的炎症也可以造成结痂，出现鼻屎。这种情况下，我们可以用生理盐水或者是生理海水稍微地湿润一下，用棉签将鼻痂或鼻屎擦拭出来就可以了。"
王军│北京大学第一医院
2020/03/26收听(91117)
"宝宝晚上睡觉满床滚属于正常情况，可以采用以下方法来进行防护：1、注意环境温度适宜，不能温度过高或过低，导致宝宝出现身体不适。2、为了避免宝宝受凉，在睡觉时可以备用宝宝专用睡袋。3、在床周做好安全防护，以防止宝宝翻滚至地面摔伤，引起骨折或颅内出血等，如可以在床周加用围栏等。4、注意在宝宝睡觉周围不要放塑料布或尖锐物品等，以免造成刺伤或窒息等意外。总之，家长在看护宝宝时要警惕以上情况。"
郭红枝│长治市妇幼保健院
2019/05/22收听(98366)
"晚上不睡觉白天睡觉当然算熬夜，有些朋友可能认为只要睡够8个小时早睡晚睡都一样，或者晚上不睡白天补回来就行，这种说法完全是错误的，该睡的时候不睡，身体和大脑都没有机会得到充分的调整和休息，起居时间的改变生物钟也被打乱了，长此以往足以对健康造成危害。日出而作日落而息，这是人类根据赖以生存的地球环境，以及太阳光照的规律进化而成的昼夜节律，目前人还无力抗衡这种节律，所以只能顺应它。否则会造成很多心理疾病以及躯体疾病，比如情绪不稳定，烦躁、易怒，记忆力下降等等。偶尔熬夜问题不大，但长期熬夜使人体免疫功能受损，患各种慢性病甚至癌症、老年痴呆的机会也会大大增加。"
曾湘豫│北京医院
2020/04/30收听(57120)
如果夜晚一直没有睡眠，而日间睡眠较多时也无法补足夜间睡眠，仍然属于熬夜，因夜间睡眠与日间睡眠完... 彭华│上海长征医院 2021/06/25播放(81882)
如果夜晚一直没有睡眠，而日间睡眠较多时也无法补足夜间睡眠，仍然属于熬夜，因夜间睡眠与日间睡眠完...
2021/06/25播放(81882)
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