吃香蕉对心脏有好处，香蕉富含纤维素，因此经常建议有便秘的人群多吃香蕉。吃香蕉能缓解便秘，所以能减轻心脏负担，这是对心脏有好处的。

另外，香蕉中富含钾离子和镁离子，钾离子和镁离子对心肌的兴奋性有关。当发生低钾血症时，病人特别容易出现心律失常，包括早搏、房早、室早、交界区早搏，甚至出现频发室早，还可以出现短阵心动过速、房速、室速、交界区心动过速。

当发生低镁时容易发生各种各样的心律失常，而香蕉富含钾离子和镁离子，从而避免发生低钾和低镁血症，所以就减少了心律失常的发生。但是任何东西都不能过量食用，饮食需要均衡。