在使用虫草时，通常不按照其数量计算，而是依据其重量。一般推荐的服用量是5-10克，而不是按照根数。因为虫草的大小、粗细都有所差异，10克虫草大致相当于3、4根，但具体数量可能会因虫草的大小而有所不同。

虫草的性质为甘而温，既可以入肾经，也可以入肺经。主要功效是补益肺肾，具有益肾填精的作用。虫草可以用于治疗因肺虚引发的咳嗽和喘息，也适用于治疗自汗和盗汗。

另外由于虫草具有入肾经的特性，它也适用于治疗肾阳不足，如遗精、腰膝酸软、阳痿，具有温补肾阳的功效。至于虫草的服用方法，可以直接嚼服，也可以泡水饮用，或是研磨成粉状后服用。