钙和铁可以一起吃，通常建议间断口服，更易于吸收，具体如下：

1、钙剂：通常为碳酸钙，在胃酸作用下可分解成离子钙，因此餐中或餐后服用吸收更好。其与维生素D作用相关，通常建议患者补钙的同时补充维生素D，也可选择晚餐后或睡前口服；

2、铁剂：对胃肠道刺激作用大，因此餐后服用可减少刺激，还可选择两餐间口服，如早中餐间或中晚餐间。