女性髋关节疼痛的常见5个原因包括股骨头缺血性坏死、髋关节的骨关节炎，或者是由于髋关节的滑膜炎、髋臼的撞击综合征以及局部的无菌性炎症导致的髋关节疼痛。同时也可能是由于腰椎间盘突出症造成坐骨神经痛所导致，此时也可以使髋关节周围出现疼痛。

以上这些疼痛的部位可能有所差异，如果是由于髋关节以外的疾病所导致的疼痛，通常髋关节的活动范围不受限制，可以进行正常的活动。而如果是髋关节本身的疾病所造成的疼痛，此时髋关节的内旋、外旋或者屈、伸都会受到明显限制。由于股骨头缺血坏死导致的疼痛，会在长距离行走之后或者爬楼、爬山，都可能出现明显的髋关节疼痛。

此情况应该注意避免受凉，注意减轻髋关节的负荷，不要长时间的蹲、跑、跳等，注意自身体重的控制，从而使髋关节压力减轻，保护关节的软骨。同时也可以在疼痛比较明显的时候，适当的口服非甾体类抗炎药物来缓解，如布洛芬、双氯芬酸钠、洛索洛芬钠等，根据自己的胃肠道情况适当选择一种药物进行治疗即可。所以要根据不同的病因，来采取不同的治疗方法，进而来保护髋关节的功能。