科学用脑的方法主要如下：

1、动静结合：如上课时有动画、视频、多媒体共同促进感知，可通过感知来促进学习和记忆；

2、注意交替：如这一节课学语文，下一节课学数学，工作劳累后换一种工作，这种新鲜感和刺激感可提高工作效率。

3、勤于思考：减少灌输式的学习方法，更多的是保持一种主动输出，可以帮助强化；

4、注意重复：如上一节课学的课程在下一节课再学习一遍，再到适当学习，有助于巩固知识，达到更好的学习效果；

5、注意休息：给脑缓冲的机会较重要，所以会安排上课45分钟，休息10分钟，休息时应看远方、放空心情，做更充分的准备，从而使脑处在在好的学习状态中。