上下楼梯或蹲下来膝盖就痛，常见有以下原因：

1、半月板损伤：年轻人如果出现上下楼梯或者蹲下来膝盖就痛，但走平路膝盖不痛，为半月板损伤比较典型的症状，一般要考虑可能因为半月板损伤撕裂所造成的症状；

2、骨性关节炎、软骨磨损或退行性关节炎：对于中年人或老年人而言如果出现上下楼梯或蹲下来膝盖痛，则可能为骨性关节炎、软骨磨损或退行性关节炎所引起。但老年人的退行性骨关节炎一般还合并有半月板损伤；

3、髌骨软化症或髌下脂肪垫炎症：可以导致上楼或者下楼以及蹲下来时出现膝盖疼痛，可以在核磁共振上明确看到。

因此如果出现上楼或者下楼或者上下楼或者蹲下来起来时膝盖疼痛，应该去做膝关节的核磁共振检查。通过核磁共振检查，无论是年轻人还是老年人，就可以清楚地看到膝关节里面是否有半月板的损伤或者半月板的撕裂，是否有骨性关节炎软骨的磨损、交叉韧带的损伤、关节内游离体。可以找到比较准确的诱因，针对这些诱因或者病因治疗就可以解决问题、