高考就要来了，家长们都忙着给孩子们找营养补充品，今天我们就来聊一聊这个热门的选择—高丽参。

首先高丽参作为传统的滋养品，确实有很多对人体好的成分，像皂苷、多糖这些，能帮助我们提高免疫力，调节身体的机能。说到吃的时机，我建议考前一个月吃，一周吃2-3次，每次5-10g，一个月下来大约8-12次。

当然还得看孩子的体质和需求来调整，但记住不是每个孩子都适合吃高丽参，特别是孩子身体比较虚弱、容易上火的孩子，吃之前一定要问问医生。

除了高丽参以外，市面上还有其他很多的营养补充品，比如蛋白质粉、维生素B、钙剂等等，这些也有他们的好处，适合不同的人，家长们选的时候一定要结合孩子的具体情况和需求，不要盲目跟风。

最后我想说，不管是选哪种营养品，都不能够忘记合理的饮食搭配，让孩子吃得更全面均衡，这才是最重要的。