怀孕初期的孕产妇不需要过多补充营养，随着怀孕时间的增长和孕周的增加，营养要逐步跟上。怀孕早期要注意补充叶酸和甲状腺功能的检查，及时补充甲状腺激素，具体饮食要掌握一个原则，即搭配均衡，多种多样，不要偏食、挑食。

通常早孕时胃口较差，可以多吃应季的蔬菜、水果，少食多餐来应对早孕反应的不适感，要吃好消化、吸收的食物，避免吃生冷、油腻、难以消化吸收的食物。同时要养成良好的生活习惯和作息习惯，除了补充营养外还要适当活动，才能控制好孕期体重，如果孕期体重超重，在怀孕期间患高血压、糖尿病的可能性就会增大。