维生素D有2个单位，即μg、IU，两者的转换应该是1:40。即按照维生素D的分子量，1μg的维生素D应该等于40IU，所以按此推算在补充维生素D时，如果每天需要补充1000IU的维生素D，除以40就是实际上所用到的μg数。

可能临床上常测的是25-羟维生素D3，是普通维生素D的转化，维生素D3是经过肝脏和肾脏羟化后在体内起作用。若基础的肝肾功能都没有问题，补充普通维生素D，在体内转化为活性维生素D，即可发挥其促进钙吸收以及增加肌肉协调性的作用。

所以在补充维生素D时，需要注意购买的维生素D，单位是IU还是μg，需要进行转化。换算的比例是以维生素D的分子量来的，基本上是1:40，即1μg相当于40IU的维生素D。