女性尿频，解决办法大致如下：

1、锻炼盆底肌肉收缩：可以1秒钟松弛、1秒钟收缩，或者10秒钟松弛、10秒钟收缩，依次循环加强盆底的功能训练，锻炼盆底肌可以使排尿尿频的控制能力增强；

2、热水坐浴：能够加快盆底的血液循环，促进炎症消退，改善炎症；

3、锻炼膀胱平滑肌的收缩能力：憋尿的情况下，可以用热水擦下腹部，排尿时尽可能将下腹部的尿完全排出，还可以在排尿最后压下腹部使尿排干净，尿频症状也会减轻；

4、抗炎治疗：尿的检测化验，确定尿路是否有炎症，如果有炎症，进行抗炎治疗；

5、药物治疗：单纯尿频、神经性尿频、膀胱过度活动，可以用M受体阻滞剂增加膀胱功能，减少膀胱过度活动，尿频症状也会减轻。如果还不减轻，可以用强磁治疗、生物反馈治疗，锻炼盆底肌肉，被动收缩盆底肌肉减少膀胱收缩，增加盆底肌肉的控制能力，尿频症状也会减轻。

多喝水也可以减轻代谢废物对尿路的刺激，尿多以后，对尿频有好处。