头总发闷，可能有以下几种原因：
1、休息不足：由于晚上休息不足之后，大脑没有及时得到休息，可以感觉头闷沉感；
2、过度劳累：因为脑部消耗大量的营养物质和氧气，同时代谢产生的废物不能得到及时清理，脑部消耗的物质又不能及时合成，因此会感到头部不适，需要及时休息；
3、心身疾病：对现存事物不满，对所处的学习、工作不感兴趣，如抑郁症、焦虑症、精神分裂症，有时会产生昏沉的感觉。呼吸道、消化道感染有时也会有类似症状，心脏疾病及肝肾功能异常也会导致头闷的感觉。另外脑梗塞、脑出血、脑梗、脑肿瘤，以及颅内供血不足等头部病变，也会产生类似症状；
4、药物反应：比如安眠药，或者治疗心脏病、高血压的药物，以及降糖药物，均可能产生类似症状。
