子宫脱垂术后护理的措施包括清淡饮食、适当减肥、注意手术部位卫生、注意同房时间等。具体如下：

1、清淡饮食：进食清淡、易消化的食物，多饮水，促进大便顺畅排出，减少便秘的发生；

2、适当减肥：保持苗条的身材，能够减轻对盆底的压力，能降低再次发生盆底器官脱垂的风险；

3、注意手术部位卫生：所有的女性盆底手术，因为手术部位比较特殊，此处细菌比较密集、潮湿、温暖、有营养，相当于很好的细菌培养皿。如果是酸性的情况下，适当局部消毒、局部冲洗等很关键，可以使用相应的促进伤口愈合的药物；

4、注意同房时间：术后3个月内禁止同房，让女性的阴道自然成型，避免加重性交痛。