如果痛经选择手上的穴位，通常是掐手上的合谷穴。合谷穴位于手掌的第一掌骨和第二掌骨之间，在第二掌骨的桡侧中心点。除合谷穴之外，其他对于痛经有效的穴位，大多是在腹部和腿上面，如关元穴、气海穴、神阙穴、血海穴、子宫穴等穴位，均有一定帮助缓解痛经的效果，通过按摩穴位的方法来缓解痛经。
穴位按摩需要注意手法不能过于猛烈，要较为轻柔，只要穴位有酸、麻、胀的感觉即可。穴位的按摩法不适用于严重的痛经，也不适用于合并有原发疾病导致的痛经，如子宫内膜异位症导致的痛经。由于部分患者可能已经出现了巧克力囊肿，因此需要及时就诊，以免导致了急腹症等危急情况的发生。
