引起2个月的宝宝鼻塞的常见原因是着凉、感冒、上呼吸道感染，呼吸会出现阻力，可以采取以下几个方法缓解鼻塞：

1、加强保暖：注意保暖，适量多给宝宝穿衣服、盖被子；

2、多喝温开水：有利于病毒毒素的排出；

3、去除过敏原：如果宝宝是过敏体质，对周围可疑的物品过敏，比如对衣服、被子过敏，要将衣物、被子换成纯棉材质，有可能对空气当中的花粉、动物的皮毛过敏，要尽量去除此类可疑的过敏原；

4、热敷鼻根：如果鼻塞的症状比较严重，影响到吃奶、夜间睡眠，可以拿温毛巾敷在宝宝的鼻根处，利用蒸汽缓解鼻塞。