经期可以吃柚子吗

程娇影
主任医师

中日友好医院

妇产科

经期可以吃柚子吗

2021-02-03 10:28播放 :

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视频内容

在月经期可以适当食用柚子。女性月经期其实是正常生理状态，无需对食用水果、饮料以及生活和日常工作行为做出特殊调整。女性在月经期因为有子宫内膜的剥脱、出血，所以经期一定要注意不能性生活、盆浴、进行阴道冲洗或者灌洗，除了上述禁忌症之外没有特别的注意事项。

很多女性在经期会有食欲下降及不适的身体症状，适当食用柚子可以补充水分及糖分，能够达到能量供应。除此之外、柚子本身所富含有各种维生素，尤其是维生素C、维生素E等，还包含非常丰富的电解质，如钾、钠、镁、钙等，没有必要因出现子宫内膜剥脱出血就禁忌食用柚子。

经期可以吃柚子吗

"在月经期间可以吃柚子，但是要注意适量的吃。柚子虽然含有多种维生素、微量元素，营养价值高，但是吃多以后容易引发腹泻，对于脾胃虚弱，以及宫寒的女性，吃多以后不利于身体健康，所以在月经期间适量的吃一些柚子就可以。吃水果应该注意品种多样化，搭配着吃，不要只吃一种。还要多吃新鲜的蔬菜、鸡蛋、牛奶、肉类等，做到营养全面、均衡才最好。月经期间建议还要注意多休息，不要太劳累，千万不要做剧烈运动和同房，要注意个人卫生，勤换卫生巾，预防感染的发生。"

语音时长01:06''

芦桂珍│广西壮族自治区江滨医院

2021/03/08收听(58518)

经期吃柚子好不好

"柚子具有润肠清肺、补血健脾的功效，但是柚子属于寒性食物，经期吃柚子好不好主要跟个人的体质有关。如果女性属于偏寒的体质，有宫寒、痛经的情况，在月经期间是不建议使用柚子的。宫寒的女性在月经期间食用柚子，容易诱发或加重宫寒的症状。宫寒的女性在月经期间建议选择热性或温性的水果，比如芒果、枣、石榴、荔枝、龙眼、桃子等。如果女性属于偏热的体质，在月经期间容易出现便秘的症状可以适量的食用柚子，能够缓解经期便秘的症状，而且对缓解经期贫血也有很大的帮助。热性体质的女性月经期间食用柚子时也需要适当的控制量，不建议过量的食用。"

语音时长01:18''

张佐峰│哈尔滨市第一医院

2020/02/13收听(17901)

经期吃柚子好不好

"女性在经期的时候可以吃适量的柚子，吃柚子对身体还是有好处的。中医认为柚子味甘，酸，性寒有健胃化食下气消痰，轻身悦色的功能，柚子含有糖类、维生素B1、维生素B2、维生素C、维生素P以及钾、磷、铁等含有丰富的维生素和矿物质，具有健胃，润肺补血，清肠利便的功效，还可以促进伤口的愈合。另外，柚子含有生物活性物质柚皮甙可以降低血液的黏稠度，减少血栓的形成，对于预防脑血管疾病有较好的预防作用。"

语音时长01:14''

杜瑞霞│安阳市人民医院

2018/08/08收听(91893)

经期吃柚子好吗

"经期可以适量的吃柚子，柚子是芸香科柑橘属绿乔木，柚子树成熟的果实，又称为文旦、桔柚。柚子性甘、味酸、性寒，含有丰富的维生素C以及多种营养物质，是很好的食材。新鲜柚肉中含有胰岛素样的成分，可以降低血糖。柚子中有丰富的维生素C、胡萝卜素、黄酮类物质，具有抗氧化的作用，类黄酮有抗炎、强化血管和抑制凝血的作用。香豆素、β-玉米黄质、柠檬苦素，有抗肿瘤的作用。其中含有独特的芳香类物质，可以使中枢神经镇静，有减轻应激、解除疲劳的作用。维生素B和维生素C能增强毛细血管的韧性，果胶有助于排泄脂类和胆固醇，并减少外源性胆固醇的吸收，所以吃柚子可以降低血糖、增加机体的免疫力、镇静、解除疲劳，同时具有排泄脂类、降低胆固醇等作用。经期吃柚子好处众多，可以适当的吃，但由于经期是女性的特殊时期，在这段特殊的生理阶段，中医认为应该尽量避免食用生冷、寒凉、辛辣、刺激的食物，以免影响胃肠道的功能，同时导致宫寒疾病的发生，引起痛经。柚子属于寒性的食物，所以过多食用会出现痛经等不舒适的症状，建议在经期适量食用，不能过量。"

语音时长02:47''

王少为│北京医院

2020/06/28收听(58906)

经期吃柚子好吗

经期可以少量的吃柚子，因为柚子中含有较多的B族维生素及丰富的维生素C，可以增强身体抵抗力，预防经期出现感冒症状。柚子中含有胡萝卜素和黄酮类物质，有抗氧化、消炎的作用，对身体有一定的好处。柚子中含有些物质有安神的作用，可以缓解经期身体疲劳现象，柚子中含有苷类物质，有降低血液粘稠度，预防血栓及脑血管疾病，有助于排出体内的胆固醇和脂类，预防血脂升高，适当的吃柚子可以降低血糖，很适合糖尿病的人群食用。柚子属于寒性水果，在月经期不能过量食用，容易引起腹部疼痛，还会引起痛经，如果有痛经的的女性可以吃苹果、樱桃等温性水果，可以润肠通便。

语音时长01:11''

孟晓燕│郑州人民医院

2020/04/21收听(29254)

经期吃柚子好吗

"柚子属于寒性的食物，女性月经期间最好是不要食用寒性的食物，所以月经期间最好是不要吃柚子，如果女性在月经期间食用了过多的柚子，或者是在月经来临之前是用了过多的柚子，就可能导致血液运行不畅，这样就非常容易导致女性出现经期不适的症状，比如比较容易产生的是痛经。所以月经期间女性最好不要食用柚子，不仅仅是不能食用柚子，而是对于很多寒性的食物都不要摄入才好。柚子虽然比较美味，营养价值很高，但是它有引起痛经的可能。"

语音时长01:14''

刘玉杰│朝阳市第二医院

2018/07/23收听(42342)

经期吃柚子可以吗

"经期可以适量吃柚子，柚子含有丰富的维生素B以及维生素C，也含有维生素P以及胡萝卜素，属于高钾饮食，适合于高血压患者吃，因为补充钾离子可以排出过多的钠离子，有助于缓解高血压。月经期间身体免疫功能下降，吃柚子可以较全面的补充维生素，对提高身体免疫功能有好处。月经期间主要应该避免吃生冷、寒凉的食物，如果环境温度较低，吃水果应该用热水烫了吃，尽量不要吃放置冰箱的水果，吃多了容易导致胃痛，也有可能会导致月经量减少、月经颜色发黑或者出现小腹疼痛。"

语音时长01:08''

胡春杰│哈尔滨医科大学附属第四医院

2019/06/13收听(78362)

01:46

经期能吃柚子吗

女性月经来潮由于卵巢出现周期性排卵，引起子宫内膜周期性剥脱，通过子宫收缩将经血排出体外。柚子为...

张建萍│首都医科大学北京妇产医院

2021/04/02播放(96370)

01:47

经期能吃红心柚子吗

在月经期间建议尽量少吃或者不吃红心柚子，红心柚子尽管是营养丰富的时令性水果。但中医理论认为，红...

王少为│北京医院

2023/04/03播放(95491)

经期能不能吃柚子

"女性在来月经的时候是不能够吃柚子的，因为柚子性寒，女性在经期不宜吃寒凉性的食物，虽然柚子有清肺清肠、补血健脾的功效，但不代表柚子在经期就可以食用，如果在经期食用过多的柚子，会抑制血液的运行，很容易导致女性在经期产生不舒服的现象，甚至引发痛经。女性在经期除了不能食用柚子以外，对于脾胃虚寒者、阴虚燥咳者也是不宜食用的。女性在经期身体抵抗力会比较差，如果没有护理好，对于身体的健康影响是很大的，所以不建议女性在月经期间吃柚子。"

语音时长01:10''

杜瑞霞│安阳市人民医院

2018/08/31收听(29810)

孕妇可以吃柚子吗？

孕妇可以吃柚子，因为柚子不仅营养丰富，富含维生素、矿物质，而且是解暑、解毒、解酒的佳品。很多研究显示，柚子可以调节血脂、血糖，还可以美容、养颜，功效比较多。大概100g柚子热量是57千卡，含水量大概在85%左右，所以补水效果也很好。但是如果吃得太多，副作用就出来了，所以柚子的摄入量也应该是有限制的。一般建议每天不超过半斤，如果有糖尿病，或者合并妊娠糖尿病的孕妇，需要根据血糖值决定。孕期血糖值比较稳定可以吃，但是一般限制在3-4两。柚子吃的时候不要太凉，以免加重肠道不良反应。

语音时长01:15''

许美艳│航天中心医院

2017/07/10收听(31659)

肾结石可以吃柚子吗

"肾结石的患者，是可以吃柚子的。因为柚子是偏碱性的食物，在肾结石中90%是碳酸盐、磷酸盐结石。肾结石形成的原因，主要与饮食不当、久坐、饮水少、不剧烈运动有关，常见于每日饮水量少；24小时尿量少于1500ml；久坐，如出租车司机、公交车司机、办公室人员；憋尿、不经常运动的人。所以，肾结石患者多吃水果、蔬菜，多饮水，勤排尿，多做剧烈运动。对于柚子、苹果、香蕉，都可以食用，不受任何限制。肾结石的患者要定期复查，部分需要口服药物、冲击波碎石、手术取石治疗。"

语音时长01:13''

李伟│泰安市中心医院

2019/01/04收听(80723)

尖锐湿疣可以吃柚子吗

"尖锐湿疣的患者是可以吃柚子的，而且吃柚子还好处多多，柚子富含胡萝卜素，维生素B族以及维生素C，还有多种矿物质，具有抗病毒的活性，能够提高尖锐湿疣患者的免疫功能。此外，具有抗病毒活性的食物还有苹果、大麦、生姜、葡萄、草菇、洋葱、茶、桃子、花椰菜、芦笋、银耳、苦瓜、胡萝卜、菠菜、番薯、水生贝类等。尖锐湿疣在治疗的时候，还可以多吃一些增强免疫功能的食物，比如香菇、新鲜的萝卜、人参、蜂皇浆、玉米、西红柿、白薯、杏仁、猕猴桃等。"

语音时长01:08''

刘春宜│襄阳市中心医院

2018/04/28收听(12613)

胆囊炎可以吃柚子吗

"一般胆囊炎分为急性以及慢性，对于急性胆囊炎发作的患者来说，不建议患者进食水果，以清淡饮食为主。另外，在急性胆囊炎发作期间，应适量应用抗生素，静脉输注头孢类抗生素，一般经过抗生素积极治疗5-7天左右，患者急性炎症消退之后，可以考虑进食柚子以及其他水果。对于慢性胆囊炎患者来说，一般疼痛多不明显，患者多可以耐受，平常可以考虑口服头孢克肟加消炎利胆片，积极治疗7-10天左右。因为柚子富含微量元素，尤其是维生素C，所以患者可以适量的吃柚子，但是不建议大量食用，因为大量食用之后，部分体虚体寒的病人有可能发生腹泻等症状，加重病情。"

语音时长01:10''

邢文军│甘肃省武威肿瘤医院

2019/01/14收听(16940)

吃柚子上火吗

"柚子味甘酸、性寒，因此吃柚子不会上火，反而起到清火的功效。中医认为柚子具有健脾消食、宽中下气、化痰止咳功效，适用于消化不良、孕妇呕吐、咳嗽多痰、乘车或船晕眩等症的食疗。柚子中含有丰富的营养成分，如蛋白质、糖类、灰分及多种维生素和微量元素。新鲜柚子果肉中，含有类似胰岛素的成分，有助于降低血糖，还含有生理活性物质，可降低血液粘稠度，减少血栓形成，对脑血管疾病如脑血栓、中风等，有一定的预防作用。但柚子性寒，脾胃虚寒者少食，小儿脾胃幼嫩，不易多食，可导致腹胀、腹泻。"

语音时长01:17''

宋新│首都医科大学附属北京朝阳医院

2019/08/01收听(57673)

药流后可以吃柚子吗

"一般来说，在药流以后是不能马上吃柚子的。因为柚子属于寒凉性的食物。流产以后，过早的吃柚子，会影响到术后身体的恢复，药流以后女性应该多吃富含维生素的食物，像蔬菜和水果就是比较好的选择。另外，药流以后还要多补充蛋白质含量丰富的食物，比如一些鱼肉、鸡肉、瘦猪肉、鸡蛋和豆类。女性在药流后虽然可以吃柚子，但是一定注意不要马上吃，应该注意休息，加强营养。半月内不要从事重体力的活动。避免接触冷水，加强身体营养，注意休息以加快身体的康复。"

语音时长01:12''

杜瑞霞│安阳市人民医院

2018/05/09收听(60839)

01:42

高血压可以吃柚子吗

高血压患者可以吃柚子，根据目前的营养学研究显示，柚子不会引起血压升高，也不会导致血压下降或引起...

朱航│中国人民解放军总医院

2021/02/24播放(75033)

湿疹可以吃柚子吗

"对于绝大部分湿疹患者来说，柚子、苹果这些普通水果不会引起明显的湿疹发作或者加重，湿疹患者多补充维生素含量高的水果、蔬菜，对其病情恢复比较有帮助。如果湿疹患者在吃了维生素C含量高的食物以后，出现明显诱发或者加重湿疹的情况，一定要小心，必要时可以去医院做过敏原检测，因为每个湿疹患者发病的原因可能有不同的情况。嘱咐湿疹患者要注意的饮食，像海鲜、辛辣刺激食物，还有烟、酒之类的，普通水果和蔬菜不在范围内。"

语音时长01:09''

闫素│日照市中医医院

2019/05/30收听(14493)

流产可以吃柚子吗

"正在流产或流产后都可以吃柚子。是常温储存的可以，不要吃从冰箱拿出的。柚子性质比较平和，怀孕期间出现流产症状时，适当吃柚子也不会对胚胎的发育造成不良影响。柚子中含有丰富的维生素C及β-胡萝卜素等营养素。营养素是人体必需的营养成分，流产后女性适当吃柚子，可以补充营养素有助于促进产后身体康复。柚子中的膳食纤维有促进肠管蠕动、缓解便秘症状作用。柚子中的钙、磷、铜、镁等矿物质类营养素含量比较高，可以促进流产后身体的康复。流产后活动较少，胃肠蠕动减慢，饮食应该以清淡、营养、易消化为原则。"

语音时长01:09''

朱雪莲│黑龙江省中医医院南岗分院

2019/06/28收听(51263)

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