中国中医科学院广安门医院
肛肠科
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吃蒸香蕉可以治便秘，香蕉中含有丰富的膳食纤维，也有润肠通便功效。香蕉蒸熟后口服时，这些膳食纤维不能被充分消化，存在大便中能够增加粪便内纤维素含量，增加大便水分，使整个粪便并不干硬，达到润滑作用。
香蕉还有其他生物成分，可以使肠道的分泌液明显增加，也起到润肠通便，所以对治疗肠动力不足，包括大便干结、干硬的便秘效果较好。吃蒸香蕉的同时患者应该要多喝水，还要适当进行体育锻炼或者用手按摩腹部，增加肠蠕动。综合措施应治疗便秘，可取得更理想的效果。
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便秘患者进食蒸香蕉确实有助于排便顺畅，无论是进食蒸香蕉还是生食香蕉，均能帮助缓解便秘症状。患者... 张昊│河南省人民医院 2022/04/18播放(61591)
便秘患者进食蒸香蕉确实有助于排便顺畅，无论是进食蒸香蕉还是生食香蕉，均能帮助缓解便秘症状。患者...
张昊│河南省人民医院
2022/04/18播放(61591)
"香蕉因为含有较多量的膳食纤维，因此对治疗便秘有好处，同样含有膳食纤维的还有很多蔬菜以及水果。要注意多饮水，少吃油炸类的、精细的食物。要多运动，如果运动量太少，胃肠的蠕动功能也比较弱，会导致粪便在结肠腔内停留的时间过长，水分被过度吸收，大便变得干燥，不易排出，多运动，尤其是增加腹肌的力量有助于改善胃肠道功能，通过生活方式的改变，可以使便秘的情况得到一定的缓解。如果仍不能缓解，只能借助口服药物的治疗，主要包括促动力的药物，如莫沙必利以及软化大便的药物，如乳果糖、聚乙二醇。"
苏琳│北京大学人民医院
2020/03/31收听(87383)
香蕉治便秘是很多人的共识，但是也要对它又正确的认识。香蕉分为成熟和不成熟的香蕉。... 李辉│中日友好医院 2020/01/02播放(57522)
香蕉治便秘是很多人的共识，但是也要对它又正确的认识。
香蕉分为成熟和不成熟的香蕉。...
李辉│中日友好医院
2020/01/02播放(57522)
"香蕉具有止咳润肺、解酒、清脾、滑肠等功效，一般人均可食用，尤其适合大便干燥、痔疮患者。香蕉中富含丰富的水溶性纤维，搭配足够的蔬菜并保证水分摄取，可增加粪便体积，刺激便意，通便效果较好。香蕉中的果胶可以调节肠胃菌群生态，促进有益菌生长和抑制有害菌生长，从而达到调节肠胃功能的效果。香蕉中富含血管紧张素转化酶抑制物质，可以抑制血压升高。但食用香蕉的时候应当注意，脾胃虚寒、肾功能不全者不应食用。再者香蕉不宜空腹食用，否则会导致血镁增加，从而抑制心血管系统，尤其是司机空腹吃大量香蕉，极有可能在开车途中出现肢体麻木和嗜睡现象。"
张立辉│日照市中医医院
2018/11/07收听(68100)
医学治疗指南里没有专门提到蒸苹果可以治疗便秘，但是便秘的治疗为生活饮食习惯的改变，提倡患者多喝... 张玲│上海交通大学医学院附属瑞金医院 2021/11/22播放(76949)
医学治疗指南里没有专门提到蒸苹果可以治疗便秘，但是便秘的治疗为生活饮食习惯的改变，提倡患者多喝...
张玲│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2021/11/22播放(76949)
部分患者食用蒸苹果可以缓解便秘，蒸苹果时可以把水果的果酸成分去掉，避免水果对胃酸的刺激，减少进... 宗晔│首都医科大学附属北京友谊医院 2023/05/26播放(84738)
部分患者食用蒸苹果可以缓解便秘，蒸苹果时可以把水果的果酸成分去掉，避免水果对胃酸的刺激，减少进...
宗晔│首都医科大学附属北京友谊医院
2023/05/26播放(84738)
蒸苹果有调节便秘的效果。苹果蒸后变得较松软，口感上更好，易吞咽，且苹果中的膳食纤维不会因蒸熟或... 张昊│河南省人民医院 2022/02/14播放(68468)
蒸苹果有调节便秘的效果。苹果蒸后变得较松软，口感上更好，易吞咽，且苹果中的膳食纤维不会因蒸熟或...
2022/02/14播放(68468)
蒸香蕉可以用来治疗便秘，建议蒸香蕉的时间为10-15分钟，因为香蕉本身属于凉性的水果，可以起到润滑肠道、通气排便的功效。香蕉本身营养价值比较丰富，含有非常丰富的果胶、纤维素、维生素，以及微量元素等，对于肠黏膜起到一定的营养作用，可以促进黏膜的修复，所以吃香蕉可以调理肠道功能，对于缓解便秘的疗效非常不错。但是便秘的患者不能单纯依靠香蕉进行治疗，需要综合性的进行调理，还需要在生活习惯方面注意，必要时可以服用一些药物缓解便秘，药物方面可以选择通气排便的药物，也可以加用一些益生菌进行调理。
郭晓鹤│新乡医学院第一附属医院
2020/04/13收听(96986)
蒸香蕉治便秘要蒸10-15分钟左右为宜。香蕉治疗便秘主要是针对大便干结的情况，起到通气排便、润滑肠道、调节肠道的功效。香蕉中含有大量膳食纤维，其中大部分不...
张继舜│首都医科大学附属北京朝阳医院
2020/04/28阅读(3371)
很多便秘的人都知道香蕉具有润肠通便的作用，对缓解便秘有很好的效果，但不知道香蕉怎么吃才能更好治疗便秘。一些人会选择在早上空腹的时候吃香蕉，以为润肠通便的效果会更好，其实会引起身体不适。空腹吃香蕉不利于健康，空腹时肠胃内没有可以消化的食物，吃香蕉后会让肠胃蠕动过快，促进血液循环，就会造成心脏负担，容易引起心肌梗塞。饭后一个小时吃香蕉比较好，有助于消化。晚餐前两个小时食用香蕉也比较好，此时服用香蕉既可以缓解饥饿感，还可以补充能量，也会帮助胃部消化。香蕉可以直接吃或是做成香蕉沙拉、香蕉汁等，患有便秘的人平时可以多吃香蕉，但要选择合适的时间食用。
韩金利│哈尔滨二四二医院
2019/08/07收听(73870)
"便秘也是消化系统一种常见的症状或者疾病，吃香蕉治疗便秘是民间的一种常用方式，但是也需要区别什么样的香蕉能够治疗便秘。一般，如果成熟的香蕉，对于便秘是可以达到一定的缓解效果的，但是如果是未成熟的香蕉因为会出现发涩或者因为摘除的时间比较早，由南方运到北方，不成熟的香蕉会对肠道有收敛的作用，不仅不会达到治疗便秘的效果，反而有可能会加重便秘。所以一定要区别是成熟还是未成熟的香蕉，这样才能对便秘起到一定的缓解作用。"
张强│山东省立第三医院
2019/08/28收听(32824)
吃香蕉可以治疗便秘，主要是香蕉中含有粗纤维。粗纤维食物进入肠道可以吸收水分，刺激肠道使大便排出... 张继舜│首都医科大学附属北京朝阳医院 2023/05/24播放(57958)
吃香蕉可以治疗便秘，主要是香蕉中含有粗纤维。粗纤维食物进入肠道可以吸收水分，刺激肠道使大便排出...
2023/05/24播放(57958)
蒸香蕉是否可以起到减肥的作用，一定要具体问题具体分析，因为影响减肥效果的因素，并不跟是否吃蒸香... 张晓伟│河北省人民医院 2023/03/16播放(83603)
蒸香蕉是否可以起到减肥的作用，一定要具体问题具体分析，因为影响减肥效果的因素，并不跟是否吃蒸香...
张晓伟│河北省人民医院
2023/03/16播放(83603)
蒸香蕉不能治疗咳嗽。咳嗽是人体的一种保护性反射，是由于感冒、支气管炎感染等引起的症状，而香蕉是... 李鸿佳│山东第一医科大学第一附属医院 2021/09/09播放(92603)
蒸香蕉不能治疗咳嗽。咳嗽是人体的一种保护性反射，是由于感冒、支气管炎感染等引起的症状，而香蕉是...
李鸿佳│山东第一医科大学第一附属医院
2021/09/09播放(92603)
"香蕉加热之后吃是可以治疗便秘的，香蕉是一种营养价值很高的水果，对人体能够起到很好的润肠通便的效果。因为在香蕉当中含有丰富的纤维素类物质和糖分，有助于排便更加顺畅。香蕉不仅在蒸熟之后可以治疗便秘，直接吃也是可以达到治疗便秘的效果的，如果肠胃不好怕凉的人建议把香蕉蒸熟后再吃来治疗便秘。香蕉中丰富的水溶性纤维素不能被人体直接消化吸收，会直接随粪便排出体外，从而达到治疗和缓解便秘的效果。当然吃香蕉有一定的禁忌在空腹的时候不能够吃香蕉，容易造成心肌梗塞。强调本身性质为寒冷也可以很好的促进排便，所以在腹泻的时候不建议吃香蕉。"
2019/09/05收听(30353)
香蕉煮熟后仍可以食用，也可以缓解便秘。香蕉中主要成分为高糖类甜素以及纤维素等，煮熟以后化学成分... 曹建彪│北京中医药大学东直门医院 2021/06/21播放(78149)
香蕉煮熟后仍可以食用，也可以缓解便秘。香蕉中主要成分为高糖类甜素以及纤维素等，煮熟以后化学成分...
曹建彪│北京中医药大学东直门医院
2021/06/21播放(78149)
香蕉煮2-5分钟对于便秘有一定效果，便秘患者不仅要吃香蕉，同时还需要纤维素，纤维素广泛存在于绿... 沈涤华│上海交通大学医学院附属新华医院 2021/09/13播放(93777)
香蕉煮2-5分钟对于便秘有一定效果，便秘患者不仅要吃香蕉，同时还需要纤维素，纤维素广泛存在于绿...
沈涤华│上海交通大学医学院附属新华医院
2021/09/13播放(93777)
吃香蕉最好治疗便秘的时间是晨起，前提条件是对于没有胃病或者胃溃疡的患者， 沈涤华│上海交通大学医学院附属新华医院 2023/04/26播放(88515)
2023/04/26播放(88515)
"香蕉煮熟后食用是可以起到缓解便秘的作用，因为香蕉本身就是一种可以缓解便秘的食物，无论是生吃还是煮熟后再吃，都可以对便秘进行缓解。香蕉中含有大量的纤维素、维生素等营养物质，对于促进肠道蠕动、增强消化、缓解便秘有很大的帮助，而且香蕉还属于易消化的碱性食物，对于缓解胃酸过多，保护胃黏膜也有一定的帮助。建议便秘患者可以适量的食用香蕉，但是要注意不可一次摄入太多的香蕉，反而会对肠胃造成不好的影响，甚至会导致出现呕吐的情况。香蕉只是对于便秘有一定的缓解作用，还要配合日常的药物进行系统治疗，还有饮食调整同步治疗，不能只依靠吃香蕉来治疗便秘。"
谷阔│哈尔滨市第一医院
2020/02/13收听(29110)
"蒸香蕉治疗咳嗽应该说是没有科学依据的，香蕉味甘、性寒，一般用来清热、通便。如果患者热象比较明显，出现口干舌燥、大便干结的情况，可以通过进食香蕉得到一定的缓解。而香蕉中含有大量的糖分，部分病人吃太多的糖反而会加重咳嗽，所以在咳嗽的时候蒸香蕉吃其实是没有道理的。如果咳嗽、咯黄黏痰，可以服用复方鲜竹沥，或者牛黄蛇胆川贝液等等这样具有清肺、化痰作用的药物。如果咳嗽没有痰，还伴有口干舌燥、五心烦热，可以口服百合固金口服液、养阴清肺口服液等等具有养阴、润肺作用的中成药。当然也可以用梨、川贝、冰糖蒸水喝，也有润肺、止咳的作用。另外，如果出现咳嗽就一定要注意清淡饮食，一般来说要进食好消化而富有营养的食物，常用的有西红柿鸡蛋面条、蔬菜瘦肉粥等等。同时也尽量不要去吃油炸、油腻、辛辣刺激的食物，我们还要注意多休息、多喝水。"
樊茂蓉│中国中医科学院西苑医院
2020/03/24收听(59841)
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