吃蒸香蕉可以治便秘，香蕉中含有丰富的膳食纤维，也有润肠通便功效。香蕉蒸熟后口服时，这些膳食纤维不能被充分消化，存在大便中能够增加粪便内纤维素含量，增加大便水分，使整个粪便并不干硬，达到润滑作用。

香蕉还有其他生物成分，可以使肠道的分泌液明显增加，也起到润肠通便，所以对治疗肠动力不足，包括大便干结、干硬的便秘效果较好。吃蒸香蕉的同时患者应该要多喝水，还要适当进行体育锻炼或者用手按摩腹部，增加肠蠕动。综合措施应治疗便秘，可取得更理想的效果。