玛卡是一种保健品，含有玛卡烯、玛卡酰胺等，是一些微量元素和维生素类的总和，具有滋阴补肾、增强免疫力、保健大脑等作用。从理论上说，对一些睡眠习惯不好或神经功能紊乱引起的失眠可能有一定作用。
一般作为保健品可以少量进食，如果有改善作用，可以服用。如果效果不好，最好是到医院进一步检查。因为失眠原因很多，如果仅仅是睡眠习惯，还有女性植物神经功能紊乱或更年期等引起的，伴有情绪障碍的心理，可能会有一些作用。
对于经常熬夜，纯粹是因为长期睡眠习惯不好造成的失眠可能效果一般。所以最好不要胡乱服用药物，首先要明确造成失眠的原因，从根本上针对病因进行治疗可能效果会更好。
玛卡可能对一部分刚好缺乏，或因为大脑神经功能紊乱造成的失眠会有一定效果。但总体来说，失眠原因非常多，去除病因为主的治疗最好。
