心肺复苏的每个步骤都非常重要，也非常严格，必须严格按照规范进行心肺复苏的操作。成人心肺复苏最重要的一条就是进行胸外按压，成人按压部位在胸骨中下1/3，简单的寻找办法即对双侧乳头连线中点位置。

施救者要跪在被抢救人旁边，在双乳头连线中点双掌叠加按压，即一侧手掌按压在这个位置上，另一侧手掌叠加在前一个手掌上，双臂垂直利用肩部力量垂直性按压。按压深度5-6cm，频率100-120次/分。