骨折恢复后走路脚底板痛怎么办

高福强
副主任医师

中日友好医院

骨科·关节外科

骨折恢复后走路脚底板痛怎么办

2023-04-21 17:10播放 :

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视频内容

骨折恢复后走路出现脚底板痛，主要还是由于局部制动时间过长，出现筋膜或韧带炎症，或者跟劳损有关。所以一般是给予镇痛、消炎处理，增加关节活动性的康复训练，比如局部牵拉，肌肉的牵拉会增加筋膜张力，这样能增加修复。

如果出现炎症，还可以用活血、化瘀的药物，还有镇痛消炎的药物，可以局部应用也可以口服治疗。同时还建议多做热敷、理疗，增加局部血运，改善局部微循环，这样会增加局部代谢产物代谢，以增加血运，促进局部修复。

所以如果出现脚底板痛，要看具体的情况。如果骨折发生的部位就在足部，还是需要到专业的医生那复查就诊，来查看具体的原因，然后进行指导性治疗。

走路脚底板像筋拉的痛怎么办

应明确诊断脚底板筋拉样疼痛具体病因、病灶，处理措施具体如下：

1、足底筋膜炎：应保...

李娟红│首都医科大学附属北京世纪坛医院

2021/06/23播放(92629)

脚底板痛怎么办

"脚底板疼患者可以通过以下几种方式进行治疗：1、按摩、针灸等物理治疗的方式，这种情况适用于长期劳累的患者，有些患者工作需要较长时间走路或者站立，容易造成脚底长时间劳损，如前台、教师等职业，患者可以通过穿较为舒适的鞋进行适当的脚底按摩等方式减轻脚底的疼痛。2、药物治疗，患者如果患有脚底筋膜炎，在步行的过程中患者的骨刺与足底筋膜不断摩擦导致脚底发炎，从而出现疼痛的感觉，患者进行相应的消炎治疗疼痛的感觉往往会得到缓解。3、注意调养，对于年龄较大的患者足底疼痛可能是由于足底筋膜柔韧性随着身体机能老化而出现老化的原因，老化的主体弹性变差、易磨损而引起的脚底疼痛。4、改变走路的姿势，如果患者走路姿势不对可能会导致足底疼痛，体重过重也会导致足底压力太大从而引起疼痛，患者应养成正确的走路方式来缓解。"

语音时长01:57''

牟海峰│中国人民解放军火箭军总医院

2020/03/20收听(54518)

01:55

脚底板痛怎么办

大多数脚底板疼痛与足底局部滑囊、骨骼、筋膜炎症有直接关系，针对这一类问题，处理方法如下：

陈江│北京中医药大学东直门医院

2020/04/13播放(65195)

脚底板痛怎么办

"脚底板出现明显疼痛，考虑和慢性劳损或者长时间的疲劳、直立体位相关，尤其中老年病人发生的比较多，另外就是踇外翻的患者，尤其是活动之后，疲劳感更加明显，也会伴有局部疼痛。轻度的可以选择保守的治疗方法，应用盐水泡浴或者中药泡浴的方法，另外也可以口服止痛药物，应用尼美舒利分散片、口服塞来昔布，在治疗期间可以适当的进行局部的按摩、热敷针灸的方法能够缓解病情。而对于严重的踇外翻，必要时还需要选择手术进行矫治，并且症状也能够得到改善，并且在日常生活当中，应该注意适当的进行活动和锻炼，但不能负重。尤其有骨质增生、骨质退化的中老年病人，应该格外注意，定期复查。"

语音时长01:08''

黄坤│阜新矿业集团总医院

2019/05/18收听(94585)

走路多脚底板疼怎么办

"走路距离比较长以后出现脚底板的地方疼痛不舒服，可能是足底筋膜炎，也可能是平足的问题。需要到医院骨科找医生面诊，结合查体有助于判断。如果是考虑平足，可以选择局部的X片检查，了解局部平足的程度。对于不严重的，可以选择足弓垫等保守治疗；对于严重的平足，必要时需要考虑手术。足底筋膜炎属于慢性的劳损疼痛，首先是尽量避免长距离行走、剧烈的运动以及尽量不要穿高跟鞋，以平底鞋、运动鞋为主。局部的地方可以超声波理疗，可以选择膏药，比如氟比洛芬巴布膏治疗。对于痛点很局限的部位，可以选择封闭治疗，有助于缓解疼痛。"

语音时长01:14''

陈安富│内江市第一人民医院

2019/05/27收听(54720)

走路脚底板疼是怎么办

"走路时脚底板疼常是由于足底的筋膜炎而导致，这时可以进行以下的处理：1、尽量避免长距离的行走，在行走时要穿宽松的鞋，能够缓解较低脚底的疼痛。2、进行局部的物理治疗，可以进行经常的泡脚或用微波理疗、远红外线的理疗，能够缓解足底筋膜的炎症，使足底的症状能够减轻。3、药物治疗就是进行口服药物的治疗，可以口服消炎止痛的药物，比如美洛昔康、塞来昔布、洛索洛芬钠片。同时可以外用药物，比如喷敷扶他林软膏或云南白药喷雾剂，也能够缓解脚底板的疼痛。"

语音时长01:15''

常克武│七台河市人民医院

2020/04/09收听(58875)

为什么脚底板会痛

脚底板出现疼痛，通常有以下两方面的原因引起：1、有可能是足底筋膜炎而导致，足底跖筋膜通常与跟骨结节相连接，如果是足部经常走路、弹跳、跑步等剧烈运动的时候，足底跖筋膜在跟骨结节连接处的地方，经常受到牵拉而导致的慢性、小的撕裂伤，时间长了就会出现慢性的无菌性炎症。通常这种疼痛在早上起床下地的时候，或者是坐的时间长突然下地的时候，会出现局部剧烈的疼痛，如疼痛性刺痛的感觉。但是走路了一段时间，疼痛会有很明显的缓解；2、有跟骨骨刺的形成，最常见的就是中老年人比较多见。跟骨骨刺的形成，刺激局部的软组织，从而出现疼痛。

语音时长01:17''

罗兆雄│广东省中西医结合医院

2019/07/14收听(65450)

01:51

为什么走路脚底板会疼

走路时脚底疼痛，主要是由于足底的筋膜炎、滑囊炎或者跖骨炎等造成，均属于无菌性炎症。足部的韧带与...

纪泉│北京医院

2021/08/05播放(90194)

01:48

为什么走路脚底板会疼

走路脚底板痛的原因主要有两个方面，一个是行走的时间比较长，另一个是行走的距离比较远。因为脚是由...

苏庆军│首都医科大学附属北京朝阳医院

2021/02/23播放(56058)

走路时脚底板痛是什么原因

"走路时出现脚底疼痛首先可以考虑足底筋膜炎的可能性，一般足底筋膜炎多是因为患者长时间运动或者久站导致的软组织劳损、水肿而出现的。一般在休息后或者早晨起床后下地的一瞬间会出现疼痛比较明显，经过活动之后疼痛就会得到缓解。出现足底筋膜炎，患者的鞋子应当选择适当的鞋垫，能够帮助患者缓冲走路时的力量，其次要减少久站、久走的生活习惯，如果出现长期慢性疼痛，可以采用一些热敷的方法来减轻疼痛和严重，如果疼痛无法自行缓解还需要前往医院进行物理的消炎治疗。除了足底筋膜炎之外，有一些腰椎的疾病也会出现脚底的疼痛，需要注意鉴别诊断。"

语音时长01:21''

朱勇│重庆医科大学附属第一医院

2020/08/20收听(18901)

走路脚底板像筋拉的痛是怎么回事

"走路脚底板像筋拉的痛主要考虑以下原因：1、腱鞘炎：这种情况比较常见，由于长期走路或者高强度跑步，造成腱鞘的不适症状，引起部分组织炎症感染。严重的患者还可能出现增生或者肿大，部分患者出现脚部不适，在走路出现不适症状的同时，还会感受到较为强烈的疼痛。此时可以去医院就诊，使用曲安奈德等药物进行治疗，可以有效帮助患者缓解症状。2、足底筋膜炎：多发于教师、主持人等需要长期站立的职业，由于长期站立，患者的脚底筋膜长期处于较为紧张的状态，因此可以出现疼痛。此时患者需要避免长期站立，也可以通过适当的泡脚、按摩等方式改善筋膜炎的症状。"

语音时长01:41''

张晶晶│中国人民解放军火箭军总医院

2020/04/08收听(20534)

走路脚底板像筋拉的痛怎么回事

"导致患者走路的时候，脚底板橡筋拉得一样疼痛的情况。这时主要考虑可能是由于脚底的腱鞘炎引起来的，这种情况下，可能是由于患者长期走路或者跑步时，引起的腱鞘局部出现无菌性炎症，导致的局部出现增生、水肿的情况，这种情况就会引起脚底部的肌腱活动受限的情况，就有可能会存在这种橡筋拉一样的疼痛症状。建议患者及时的到医院进行局部的封闭治疗，比如说将曲安奈德注射液和利多卡因注射液混合之后，在局部进行注射，可以有效地控制局部的炎症，改善腱鞘炎的症状。另外也考虑可能是由于足底的筋膜炎而形成的，这种情况下主要是由于患者足底长时间的绷直，或者是站立的情况下，而出现筋膜劳损的症状，从而引起筋膜出现炎症，这时也会导致脚底板像筋拉样的疼痛症状，建议患者可以适当的进行热水泡脚，以及轻柔的按摩，可以有效的改善筋膜炎的症状。"

语音时长01:37''

汪杰│合肥市第二人民医院

2019/08/18收听(30177)

走路走的脚底板疼怎么办

"长时间走路或者剧烈运动以后出现的脚底疼痛，通常就是所说的脚底跖筋膜发炎或者肌肉劳损，疼痛主要表现为某一个点的刺痛或者胀痛，站立行走时疼痛可以加重，卧床休息时疼痛可以明显缓解。对于此种情况，最好的治疗方法就是充分的休息，避免长时间走路或者长时间站立，可以进行泡脚或者足部的外敷，一般以热敷为主，可以选用热水袋或者热毛巾。如果疼痛剧烈，可以对局部外搽扶他林软膏，必要时还可以口服非甾体类消炎镇痛药，比如西乐葆胶囊或者尼美舒利分散片等。如果有胃病的病人或者胃痛病史的病人，在口服非甾体类消炎镇痛药时，应该配合护胃的药物，比如奥美拉唑肠溶片等。"

语音时长01:10''

秦丰伟│广州市中西医结合医院

2019/06/14收听(56936)

走路脚底板中间扯着疼该怎么办

"在临床上病人出现走路脚底板中间扯着疼的现象，主要是由于病人走路时间过长或者活动量过大，导致病人出现了足底跖筋膜炎或者足底脂肪垫炎而产生疼痛。出现这种情况后要告诉患者停止走路，卧床休息，采取足底部位的热敷处理，进行常规的中药给予局部熏洗、浸泡，或者外敷活血化瘀、消肿止痛的膏药。通过局部的温度提高，使足底部的肌肉得到放松，能够使局部的血管舒张，就能够加速局部的血流速度，能够使阻塞的经络得到疏通，可以缓解疼痛现象。另外还可以配合口服药进行治疗，可以口服活血类的药物比如丹参片、大活络丹、骨伤灵等药物，都能够加速损伤肌肉组织的恢复。"

语音时长01:18''

苏振波│哈尔滨市骨伤科医院

2019/11/01收听(58742)

走路脚底板中间扯着疼该怎么办

"如果出现走路时脚底板中间扯着疼，多是由于足底筋膜炎所引起，其治疗措施具体如下：1、两周内避免负重活动：让足底筋膜处于彻底的休息状态，有利于组织自我愈合。2、穿合适的鞋子：建议穿缓冲力较好的鞋子，禁止穿硬底皮鞋、高跟鞋。3、对症处理：比如口服塞来昔布胶囊、美洛昔康片，以及用扶他林在足底进行涂抹、按摩，可以较快缓解疼痛、消除炎症。4、物理治疗：可以进行局部热敷、理疗、红外线照射等方法，来扩张足底腱膜的血管，改善局部的血液循环，使炎症因子、疼痛因子的去除速度加快，从而缓解症状。"

语音时长01:12''

黄恺│浙江省立同德医院

2021/06/16收听(35019)

骨折后走路小腿筋会痛怎么办

"骨折后走路小腿筋会疼，可以采用以下几种方法治疗：第一、推拿、按摩治疗：患者可以自己用手挤压小腿肌肉，加快血液循环，改善肌肉紧张，从而解除疼痛症状。如果不方便，也可以由康复医生进行推拿、按摩治疗，每次按摩治疗30分钟即可缓解临床疼痛。第二、局部热敷治疗：使用热毛巾或热水袋持续热敷小腿，温度保持在40℃左右，连续热敷30分钟，能够发挥止痛的效果。第三、药物治疗：如口服虎力散胶囊、草乌甲素片、迈之灵、威利坦等药物，可以迅速减轻疼痛、肿胀等临床症状。经过以上几种方法综合处理，小腿局部疼痛会迅速得到改善。患者在骨折愈合期间应早期开始小腿的功能锻炼，能够预防小腿出现后期的疼痛症状。"

语音时长01:20''

张维嘉│哈尔滨市第一医院

2021/07/13收听(71473)

脚底板走路疼是怎么回事

"脚底板走路疼痛，一般多考虑为足底筋膜炎，过多的负重行走或者经常上下楼梯，长距离的步行、跑步，都可能导致足底腱膜受到的负荷增加，会引起足底腱膜的张力增高，这样会使出入足底腱膜的皮神经受到卡压，容易引起足底筋膜的无菌性炎症，主要表现就是脚底板的疼痛。一般建议禁止体育活动两周左右，可以每日泡脚，这样有利于改善局部的血液循环，加速损伤的愈合。如果症状较为严重，可以口服消炎去痛药，比如塞来昔布、美洛昔康来缓解疼痛，可以用扶他林在足底涂抹、按摩，也能较快的缓解症状。"

语音时长01:21''

黄恺│浙江省立同德医院

2021/05/27收听(74391)

脚底板走路有点疼是怎么回事

"脚底板走路有点疼是怎么回事，其实脚底板走路疼，几个不同的部位代表着不同的问题。如果你走路脚底前面前脚掌疼，它是我们医学上叫跖骨痛这么一个病，也叫前脚掌足底的筋膜炎。如果说你走路的时候脚底板中间，足弓的地方出现疼痛，它主要叫跖筋膜炎，跖就是一个足字旁，一个石头的石。如果你走路脚底板是脚后跟底下的疼痛，它就是我们常说的跟痛症。前脚掌疼痛叫跖骨痛，是因为前脚掌的软组织，因为你走路多了，鞋太硬或者踩了太多的硬东西，刺激太多了引起了软组织炎症，叫跖骨痛症。中间的跖筋膜炎是因为用力太大，或者脚鞋底太软没有一定的硬度，会导致足底韧带过度的牵拉，引起了足底跖筋膜炎，脚后跟是因为穿的鞋太硬、走路太多，脚跟软组织受刺激太大引起了跟痛症，是一个软组织损伤。它们的治疗首先都是要少走路，减少引起它症状的诱因，换一个厚的鞋，鞋底不能太软，有一定的硬度，然后每天贴膏药、热水泡脚、抹药膏、吃些消炎止疼的药，一般慢慢都能缓解。"

语音时长02:01''

张道俭│北京大学第一医院

2020/03/22收听(14882)

走路脚底板像筋拉的痛是什么原因引起的

"走路脚底板像筋拉的痛是怎么回事，主要有以下几个原因：第一、可能是平足症，在平足症的时候，由于足的内侧纵弓或者外侧纵弓骨都比正常人要低，或者有时候两个纵弓消失，足横弓也会消失，在行走的时候，足底腱膜会受到较大的张力和应力，就会引起脚底板的疼痛。第二、可能是由于过多的行走、负重行走，比如登山远足或者是背比较重的书包徒步，就会引起足底的软组织炎症，会引起足底筋膜炎，也表现为行走的时候脚底板像筋拉伤样的疼痛。"

语音时长01:19''

黄恺│浙江省立同德医院

2020/11/04收听(46648)

脚底板很痛是怎么回事

"脚底板位置出现很痛，主要是两方面的原因：第一、由于脚底板位置的肌肉、韧带等软组织出现拉伤，比如从高处坠落或者是进行猛烈弹跳的时候，都有可能会导致软组织出现拉伤的情况，会在局部产生比较明显的疼痛症状，可以在急性期的时候应当冷敷，减少局部的渗血，要把脚的位置抬高，高于心脏水平位置，能够有助于淤血和炎性水肿的代谢和消除，有助于缓解症状，促进恢复。第二、有可能是脚底板位置有炎症病灶，比如骨质增生、钙化，或者是足底筋膜炎，在劳累以及受凉的时候容易出现局部炎性代谢产物的堆积，会导致炎性水肿的形成，会产生比较明显疼痛症状。出现这种情况之后，必须要让脚的位置放松，要严格的保暖，可以用暖水袋进行热敷来改善循环，放松肌肉组织，如果疼痛症状比较明显，可以口服消炎止痛药以控制症状。"

语音时长01:21''

刘继健│济南市中西医结合医院

2020/04/02收听(45015)

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