红茶、绿茶、普洱茶、金花茶都有一定降血压效果。茶叶里含有茶多酚，茶多酚具有扩张血管作用，能够辅助降压。若在茶中加入具有降压作用的中药药材，如菊花、枸杞、决明子、山楂、荷叶、绞股蓝、葛根、罗布麻或天麻，都有降血压作用。

如将药食同源药材与茶配合在一起，可以起到降压效果。如枸杞、菊花和绿茶泡在一起，既能赏心悦目颜色同时能滋补肝肾、降压。临床上较多患者，开具药食同源的药材，可以与其绿茶、红茶或普洱茶搭配，具有较好的降压效果。若不喜喝茶，亦可单独用如菊花、枸杞或决明子等泡茶喝。决明子具有润肠通便作用，大便干燥患者饮用较为合适。各人可以根据具体情况、口味来进行不同选择。