如果恒牙长歪了，一般建议患者不要自行随意处理，应该及早到正规医院的口腔科，或口腔医院的口腔正畸科就诊，找专业的口腔科正畸医生进行相应检查，并且给予相应的辅助检查。

例如要进行牙齿模型的取模并进行咬合关系的检查，还应该进行全口曲面体层片，以及头颅定位侧影等检查，明确相应的错颌畸形。然后将恒牙进行正畸治疗，有可能可以改善恒牙长歪的问题。

对于恒牙，如果是个别的错颌，可以使用片段弓进行局部的正畸治疗，如果是由于咬合关系以及涉及周围的牙齿排列，可能应该进行全口的正畸治疗。

因为如果一个牙齿进行移动，其他牙齿可能也相继会出现移动。因此，如果仅是个别牙齿进行正畸或者移动，不一定能够改善或者彻底解决问题。

因此，如果恒牙长歪了，要根据具体的不同情况做出详细的方案，需要口腔正畸科医生进行分析和诊断，给予正确的治疗方案。